Ruokavalio salaatti - Diet Los Angeles


Syö salaattia tekee sinusta laihtua, la laihtumiseen ruokavalio salaattia Sitä kutsutaan myös Iän Los Angeles, lähinnä se voidaan nähdä jo nimestä tämän ikäisiä Se perustuu lähes yksinomaan vihannesten kulutusta hieman "kuin että vegaani vaikka se ei tee ravitsemuksellisia tasapainoinen ja voidaan "voidaan käyttää pitkällä aikavälillä se voi" todistaa edes muutaman päivän ajan.

Esimerkki tyypillinen päivä, joka perustuu ruokavalio salaatti:


Ruokavalio salaatti

Aamiainen

2 kupillista kaalin leikattu.
10 kypsiä oliiveja leikata.
1 kypsä omena.
koristele salaatti tai vähän "persiljaa ja retiisit.

Välipala

Pehmeä korkki, naarmuuntunut ylös.
Puolet hienonnettu ananas.
Pieniksi kuutioiksi tuorejuustoa

Lounas

1 salaattia sydän
1 pieni tomaatti
80 gr. härkäpavut keitetyt
1/2 broilerin rintaa keitetty
50 g. Juusto valo
1 rkl sitruunamehua
1/4 keitetty muna
2 tai 3 mustia oliiveja koristeeksi

Välipala:

Joten sävelletty salaatti punainen

100 g juurikkaiden
25 grammaa. sipuli
20 grammaa. öljy
1 kovaksi keitetty muna

Eye pese chard ja keitä heidän kuoret ja kuori ne ja leikkaa ne ja suihkuta lopulta kaiken öljyllä ja ripottele sitruunan.

Illallinen:

100 g porkkanoita
100 g retiisi
Suolaa, sitruunamehua ja oliiviöljyä

Puhdista radicchio lehtiä, huolehtien leikata se pesemällä hyvin ja antaa sen valua siivilä taas sopiva porkkanaa ja sitten kaapia grattuggiarle ennen sekoitat koko.

Tarkistaminen tämä ruokavalio ei todellakaan ole paras, koska se ei johda sen nutrtiva osalta proteiinin saanti ja muita keskeisiä ravintoaineita.

Muut ruokavaliot perustuvat kasveista:

  • vegaani ruokavalio
  • vegaani ruokavalio
  • ruokavaliossa porkkanat
  • ruokavaliossa perunoita

 

Ruokavalio salaattia ...