Antidieta ruokavalio laihtua nopeasti


Ruokavalio antidieta? Varmasti paljon uteliaisuutta ja tähän nimenomaiseen vision ikäisiä tai erityinen käsite voima tuli suoraan USA niistä tunnetaan Fit for Life ja aloitamme sanomalla, että tämän tyyppinen ikäisiä Se sijaitsee ei rajoittamaan kaloreita, mutta älä sekoita elintarvikkeita.

Antidieta


Perusperiaatteena on luottaa yksinomaan muutamiin yhteisen elintarvikkeita ja aikaa, jonka vengno kulutetaan.

Lähtökohta lupaukset ovat erittäin hyviä laatijoiden mukaan tämän järjestelmän menettäisivät keskimäärin 1 kg viikossa.

Miten se toimii:

Aamulla syödä vain hedelmiä niin jättämällä klassinen leipää, muroja ja jopa kahvia odottaa siihen saakka, kunnes mezzogiono toisen kierroksen erilaisia ​​hedelmämehuja tai huolehtien odottamaan 30 minuuttia yhdestä hedelmiä ja toiseen.

Huone, joka voi perustua myös tärkkelystä, tai liha on tärkeää valita joko yksi tai toinen (yhdistämällä vihanneksia, valinnan) jolloin vältetään tolla klassisia pasta ja pihvi tai ensimmäinen ja toinen yhdessä ymmärtämään toisiaan.

Illallisella sijaan 

Ilta jo voit syödä lihaa, kalaa, riisiä, vihanneksia, laiduntaminen, perunat, jne., Ilman rajoituksia.

Lopulta " antidieta on samanlainen periaate, joka perustuu Ruokavalio erottaa tai erilliset hiiltä kosteuttaa ja proteiineja, koska niin ruuansulatuksen ei ole esteitä kunnolla omaksua ravinteita.

Tässä menetelmässä ei ole erityisiä rajoituksia omistettu maitotuotteita ja öljyistä käytetään maku ruokaa (niin kauan kuin öljy on kasviperäisiä).

Yksinkertaistettu kaavio paremmin seurata tätä ruokavaliota:

Aamiainen

Tuoreet hedelmät; salaattia hedelmiä tai tuoretta mehua.

Lounas (Valitse yksi)

Vihannekset; salaattia tuorejuusto; sandwich avokado; linssikeitosta; vehnän leseet salaatin.

Päivällinen

Paistettua kanaa ja sieniä; paistettu kala filee; pasta vihanneksia.

Ok yrttiteille ja kahvi (ohra).

Tällä ruokavalio saat detoxifying vaikutus, vähentäminen "aciditàe turvotusta vatsassa.

Tärkeimmät myönteiset puolet ruokavalio ovat:

Runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua; säätelee kolesterolitasoa ja vähentää kulutusta eläinrasvoja.

Anti ruokavalio ruokavalio ...