Amerikkalainen ruokavalio kolme päivää, miten laihtua


La Amerikkalainen ruokavalio Se on suunniteltu laihtua ja perustuu kemiallisiin yhdistelmän joitakin elintarvikkeita, jotka auttavat nopeuttavat aineenvaihduntaa ja aineenvaihduntaa niin siitä tulee rasvaa Burner fysiologisia rohkaisevia thermogenesis mutta aina pitää mielessä, että tässä ikäisiä Se on rakennettu seurata enintään kerran 3 päivää.

Amerikkalainen ruokavalio


Näemme amerikkalainen ruokavalio yksityiskohtaisesti, että se on aina suositeltavaa juoda paljon vettä ja tehdä joitakin "liikuntaa

1 päivä

Aamiainen: 1 kahvia tai teetä, puoli greippi, 1 viipale toast kaksi ruokalusikallista hunajaa
Lounas: 120g tonnikalaa suolavedessä, siivu paahtoleipää
Illallinen: 100g valkoista lihaa, 240 g keitettyä papuja, 120g punajuurta, 1 omena ja sitruuna jäätelöä 100g

Päivä 2

Aamiainen: 1 coffee, 1 kovaksi keitetty kananmuna, puoli banaania ja 1 viipale paahtoleipää
Lounas: 200g tuorejuustoa ja 1 paketti keksejä
Illallinen: 2 makkaraa, 240 g parsakaalia, 120 g porkkanoita, puolikas banaani ja 100g vaniljajäätelöä

3rd Day

Aamiainen: 1 coffee, 1 paketti keksejä, 30 g GRUYÈRE ja 1 omena
Lounas: 1 kovaksi keitetty muna ja siivu paahtoleipää
Illallinen: 120g tonnikalaa suolavedessä, 240g punajuurta, 120g kukkakaalia, 2 kiivi ja sitruuna jäätelöä 100g