Atkinsin dieetti, miten se toimii ja mitä syödä


La Atkinsin dieetti auttaa sinua laihtua, ja on ikäisiä suunnitellut amerikkalainen lääkäri Robert C. Atkins luvun alussa, joka tunnetaan myös anticarboidrati ruokavalio, la Atkinsin dieetti teokset perustuvat ajatukseen, että ihminen voi välttää hiilihydraatteja, koska ne, jotka Atkins Hän tunnistaa sairauksia sivilisaation.

Atkinsin dieetti


Mitä syödä ruokavalio Atkins:

La ikäisiä Siinä säädetään poistamisesta ruoasta suunnitelmasta, sillä aikaa 4 viikon, kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät hiilihydraatteja (perunaa, pastaa, riisiä, vilja, vihannekset ja palkokasvit).

Viimeistään 4 viikkoa ne takaisinotettavalla mutta rajoitetusti annoksina.

Ne ovat sallittuja liha ja kala kaikenlaista ja määrät, sekä kananmunat, kerma, juusto, kahvia, teetä, kivennäisvettä ja pehmeä ruokavalio.

Sitten ne käyttöön pieniä määriä kasviksia, jogurtti ja soija leipää.

Monotematica läpi terve, runsaasti proteiinia, ruokahalu on sisällön ja hyväksyy vähemmän ruokaa. Tämä tekee mahdolliseksi vähentää ylipainoa.

Perinteinen lääketiede on vielä ilmoittaa, että liiallinen saanti proteiini voi aiheuttaa suhteetonta lisäystä määrä virtsahapon veressä johtuvat sairaudet, kuten kihti.

Myös, koska tämä ruokavalio on vähän kuitua, ruoansulatusta ja suoliston hidastuvat. Lopuksi, sinun täytyy varmistaa, että vitamiinien ja kivennäisaineiden on oikea.

Seuraava Atkinsin dieetti vitamiinien ja kivennäisaineiden vähenee.

On välttämätöntä yhdistää nämä elementit päivittäin erityisiä täydentää ostaa apteekista.