Dellananas ruokavalio - laihtumiseen ruokavalio perustuu ananas


Laihtua ananasta? ananas ruokavalio Se hyödyntää täysin kuuluisan ominaisuuksien bromelaiini, entsyymi sisältö "ananas Se on tunnetusti auttaa polttamaan rasvaa, samoin kuin on hyviä hedelmiä syödä ja runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

Ruokavalio ja Painonpudotus


Laihdutus ruokavalio perustuu ananas (tämä ruokavalio rajoittavina segurla on hyvä korkeintaan 3 päivää)

Ensimmäinen päivä 

Aamiainen: 1 kuppi ananas mehua ilman sokeria + 1 + 1 kuppi hedelmiä teetä
Välipala: 1 kuppi ananas mehua ilman sokeria + 1 hedelmiä
Lounas: 2 viipaletta tuoretta ananasta + 1 viipale täysjyväleipää + 50g ricotta
Välipala: 1 kuppi ananas mehua ilman sokeria + 1 hedelmiä
Illallinen: 2 viipaletta tuoretta ananasta + 50g keitettyä riisiä maustettu 1 tl neitsytoliiviöljyä + 1 yrttiteetä maun 1 tl hunajaa

Toinen päivä

Aamiainen: 1 kuppi ananas mehua ilman sokeria + 1 viipale täysjyväleipää 2 tl hilloa + 125g vähärasvainen jogurtti mysli
Välipala: 1 kuppi ananas mehua ilman sokeria + 1 hedelmiä
Lounas: 1 siivu ananasta + 125g jogurtti + 50 g keitettyä riisiä maustetaan 2 tl oliiviöljyä
Välipala: 1 kuppi ananas mehua ilman sokeria + 1 hedelmiä
Illallinen: kasviskeitto sekoitettu + 40g ohraryynit 2 tl neitsytoliiviöljyä + 2 viipaletta tuoretta ananasta

Kolmas päivä

Aamiainen: 1 kuppi ananas mehua ilman sokeria + 2 viipaletta leipää 2 tl hilloa + 125g vähärasvainen jogurtti mysli
Välipala: 1 kuppi ananas mehua ilman sokeria + 1 hedelmiä
Lounas: 1 viipale tuoretta ananasta apple + 1 + 1 vähärasvainen jogurtti + 50g pastaa tuoretta tomaattia, basilikaa ja 2 rkl neitsytoliiviöljyä
Välipala: 1 kuppi ananas mehua ilman sokeria + 1 hedelmiä
Päivällinen: 1 keitetty muna + kauden kasviksia mieleisekseen + 1 siivu ananasta