Diureetti ruokavalio - ruokavalio perustuu viinirypäleet


La rypäleen ruokavalio se ruokavalio diureetti ja myrkkyjä joka auttaa poistamaan toksiineja ja saa sinut hehkuvan ihon ja kehon puhdistaa. Rypäleet ovat runsaasti vettä ja kalium, kaksi tekijää, jotka edistävät diureesia ja jätteiden hävittämisestä, ja myös, on rikas vitamiinit (Erityisesti, C-Bl, B2 ja PP) ja kivennäisaineita. rypäleen ruokavalio Se ei sovi niille, jotka kärsivät suolistosairauksia ja paksusuoli ärtyisä ja silti on aina suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin ennen seuraavaa ikäisiä.

Ruokavalio diureetti


Maanantai

  • Aamiainen: 125g jogurtti + 120 g viinirypäleitä 
  • Lounas: 160 g kesäkurpitsaa 120 g perunoita keitetään ensimmäinen sitten paistettua 1 tl oliiviöljyä ja 3 rkl raastettua juustoa + 25 g keksejä + 120 g viinirypäleitä
  • Välipala: 125g hedelmä jogurttia
  • Illallinen: 100 g hampurilainen + 50g leipää + 120 g viinirypäleitä

Tiistai

  • Aamiainen: 125g vähärasvainen jogurtti
  • Lounas: 120 g sekoitettuna Insalatona + 25 g keksejä
  • Välipala: 120 g viinirypäleitä
  • Illallinen: 140 g vihreitä papuja keittää paistinpannu 140 g kuorittuja ja 1 tl oliiviöljyä + 50g soija leipää + 125g hedelmiä jogurtti + 70 g viinirypäleitä

Keskiviikko

  • Aamiainen: 125g vähärasvainen jogurtti + 120 g viinirypäleitä
  • Lounas: 125g hedelmiä jogurtti + 25 g keksejä + 120 g viinirypäleitä
  • Välipala: 120 g viinirypäleet
  • Illallinen: 80g vasikankyljys leivitetty ja paistettu 2 tl oliiviöljyä + 220 g Katalonian 2 tl oliiviöljyä + 50g täysjyväleipää

Torstai

  • Aamiainen 125g vähärasvainen jogurtti + 120 g viinirypäleitä
  • Lounas: 50g linssejä haudutettua 50 g tomaatteja ja 1 tl oliiviöljyä + 25 g keksejä + 200 g viinirypäleitä
  • Välipala: 125g hedelmiä jogurtin
  • Illallinen: Vartaat viinirypäleitä + 50g leipää

Perjantai

  • Aamiainen: 125g jogurtti + 120 g viinirypäleitä
  • PRanzo: salaattia valmistettu 100 g keitettyä perunaa, 40 g kesäkurpitsaa, 40 g paprikaa, 30 g porkkanoita, 1 muna ja 1 tl öljyä + 25 g keksejä + 120 g viinirypäleitä
  • Välipala: 125g hedelmä jogurttia
  • Illallinen: 140 g vasikan hyväksyttiin pannulla 170 g kuorittuja ja 1 tl oliiviöljyä + 50g soija leipää + 120g viinirypäleitä

Lauantai

  • Aamiainen: 125g vähärasvainen jogurtti
  • Lounas: 120 g rypäleen salaattia valmistaa sitä 100 g fenkoli, 50 g retiisejä, 50 g maissia, 2 rkl vähärasvainen jogurtti + 50g täysjyväleipää + 120g viinirypäleitä
  • Välipala:  125g hedelmä jogurttia
  • Päivällinen: 120 g naudanlihaa kypsennetään pannulla tai grillin 2 tl oliiviöljyä + 25 g keksejä + 120 g viinirypäleitä

Sunnuntai

  • Aamiainen: 125g jogurtti + 120 g viinirypäleitä 
  • Lounas: 125g hedelmiä jogurtti + 25 g keksejä + 120 g viinirypäleitä
  • Välipala: 30 g keksejä yhteisten
  • Illallinen: Sole sitruunalla maustettua ja tihkusade oliiviöljyä + 100 g keitettyjä papuja 1 tl oliiviöljyä