Eubiotica ruokavalio - ruokavalio vahvistaa immuunijärjestelmää


La ubiotica ruokavalio on ruokavalio hyödyllistä vahvistaa immuunijärjestelmää, Ruokavalio eubiotica se ikäisiä muuta kuin tavallista, joka on suuntautunut pääasiassa hedelmien kulutusta ja kauden kasviksia (ne tarjoavat vitamiinit ja kivennäisaineet) ja pastaa ja riisiä, mieluummin erityisesti koko ruokaa enemmän kuitupitoista. Käytännössä ikäisiä joka haluaa suojata tavanomainen kausiluonteinen epäkohtiin.

Ruokavalio Eubiotic


Käytännön esimerkki ruokavalio eubiotica:

Maanantai

Aamiainen: 1 leivälle hillon ruokavalio
Välipala: Hedelmä teetä kaksi ruokalusikallista hunajaa + 1 hedelmiä
Lounas: salaatti pukeutunut balsamiviinietikkaa ja tihkusade neitsytoliiviöljyä + kasviskeitto tai pasta puoliksi kiinteä
Välipala: 1 tai 2 sesongin hedelmiä
Illallinen: kasvisliemi riisi

Tiistai

Aamiainen: maitoa ja kahvi + 1 vähärasvainen jogurtti
Välipala: hedelmämehu tuoreita orgaanisen sentrifugoitujen
Lounas: salaatti pukeutunut sitruunan ja tihkusade neitsytoliiviöljyä + munakas muna kanojen ja vihanneksia
Välipala: Hedelmä teetä kaksi ruokalusikallista hunajaa + 1 hedelmiä
Illallinen: 70g kanafilee levy

Keskiviikko

Aamiainen: 1 kuppi maitoa P.S. 3 rkl täysjyvätuotteita
Välipala: 1 tai 2 sesongin hedelmiä
Lounas: salaatti pukeutunut balsamiviinietikkaa ja tihkusade neitsytoliiviöljyä + kasvisliemi riisiä tai pastaa
Välipala: hedelmämehu tuoreita orgaanisen sentrifugoitujen
Illallinen: kermainen porkkana keitto nuudelit

Torstai

Aamiainen: 1 leivälle hillon ruokavalio
Välipala: Hedelmä teetä kaksi ruokalusikallista hunajaa + 1 hedelmiä
Lounas: salaatti maustetaan yrttejä ja tihkusade neitsytoliiviöljyä + 125g vasikanfileetä levyyn
Välipala: hedelmämehu tuoreita orgaanisen sentrifugoitujen
Päivällinen: 1 muna munakas ja kasviksia

Perjantai

Aamiainen: 1 leivälle hillon ruokavalio
Välipala: Hedelmä teetä kaksi ruokalusikallista hunajaa + 1 hedelmiä
Lounas: salaatti pukeutunut sitruunan ja tihkusade neitsytoliiviöljyä + 125g broilerin rintaa
Välipala: 1 tai 2 sesongin hedelmiä
Illallinen: kasviskeitto mukana paahdettua leipää kuutiot

Lauantai

Aamiainen: maitoa ja kahvi + 2 viipaletta täysjyväleipää siivu kinkkua poistettu rasva
Välipala: Hedelmä teetä kaksi ruokalusikallista hunajaa + 1 hedelmiä
Lounas: salaatti maustetaan yrttejä ja tihkusade neitsytoliiviöljyä + pastaa ja palkokasvit
Välipala: hedelmämehu tuoreita orgaanisen sentrifugoitujen
Illallinen: 70 g kalaa lautaselle

Sunnuntai

Aamiainen: maitoa ja kahvi + 1 viipale täysjyväleipää juustolla
Välipala: 1 tai 2 sesongin hedelmiä
Lounas: salaatti maustetaan yrttejä ja tihkusade neitsytoliiviöljyä + 125g fileetä broileria tai kalkkunaa levy
Välipala: Hedelmä teetä kaksi ruokalusikallista hunajaa + 1 hedelmiä
Illallinen: Cream selleri sieniä ja purjo paahdettua täysjyväleipää paahdetut.

Ruokavalio eubiotica pahuutta vastaan ​​kauden ...