Ruokavalio salama kolmessa päivässä - Diet salama 3 päivää


Diet salamaa 3 päivää? Jos haluat myös löytää ruokavalio salama, jonka avulla voit laihtua kolmessa päivässä, sinun pitäisi tietää, että haku päättyy tänään opettaa meitä ruokavalion flash tehokas 3 päivää, jonka avulla voit toteuttaa unelmasi kauneuden ja salute.La Lightning ruokavalio 3 päivää on suunniteltu nopeuttamaan aineenvaihdunta ja siten saada hänet työskentelemään ominaisuuksia täydellisesti, optimoimalla prosessi syntetisointi rasvoja ja kaloreita.

Diet salamaa 3 päivää


Tavoitteemme on, joten jos haluat laihtua 3 päivää ruokavaliota salamaa, otat vain elintarvikkeita runsaasti ravinteita ja energiaa kehon, välttäen kaikki rasvat ja turhia kaloreita, jotka saavat sinut lihoa.

Tämä kerros 3 päivää on ominaista 5 päivittäistä ateriaa, jotta säilytetään aineenvaihdunta Aina toimivat tehtävässään omaksumisen energiaa rasvan kulutusta:

Ensimmäinen päivä ruokavalio flash:

Aamiaiseksi voit olla mustaa kahvia tai vihreää teetä, 1 viipale paahtoleipää levitä maapähkinävoita ja 1 banaani.

Välipala aamupäivällä voit syödä omena, jotta ei kärsi nälän.

Lounaaksi voit syödä tölkki tonnikalaa ja tomaatti salaattipedillä; Aterian jälkeen voit ottaa kahvia tai kuppi vihreää teetä, joka pidetään loistava rasvanpolttaja.

Keskipäivällä tauko syödä yksi vähärasvainen jogurtti marjoilla!

Illallista voit grillata taimen ja tarjoile se mukava salaatti sekoittaa kasviksia.

Toinen päivä ruokavalio flash:

Aamiaiseksi laatinut kaksi munakokkelia pekonia ja juustoa, he antavat sinulle oikeuden energiaa aloittaa päivä!

Aamupäivällä syödä omenan.

Lounaaksi paistettuja broilerin rintaa artisokat, iloksi.

Jos nälkä yllättää iltapäivällä, syödä keitetty muna. Lepyttää näläntunnetta ennen illallista!

Illallista voit syödä ison salaatti sekoitettu kanaa, tonnikalaa, tomaattia, papuja, salaattia ja rucola.

Päivä kolme ruokavalio flash:

Aamiaista, syödä kuppi soijamaito täysjyvätuotteita ja päärynä.

Välipala 10:00 syödä banaani ja mehua.

Lounaaksi syödä kananmunaa siivu täysjyväleipää paahdettua sulanut juusto.

Jos päivän puolivälissä tunne nälkää anna itsesi hieman paahtoleipää.

Illallista syöt kalaa, taimenta tai lohta munia ohut ja parsaa.

Edut ruokavalio flash 3 päivää:

Tärkein etu Lightning ruokavalio 3 päivää Se on, että se auttaa paljon vähentää painoa, mutta ei vain! Itse asiassa, noudattamalla oikea ruokavalio ja tasapainoinen tätä huomaat, kuinka paljon enemmän energiaa sinulla on päivisin ja miten hyvin tunnet fyysisesti ja henkisesti.

Tämä on salaisuus hyvinvointi: löytää oikea tasapaino terveiden ja ilman luopumista perusteella terveellistä, ravitsevaa ja hyvää: pommi positiivista energiaa!