Metabolinen Ruokavalio kehonrakennus - ruokavalio metabolisen kehonrakennus


Metabolinen Ruokavalio laitoksen rakentaminen? Jos haluat myös seurata Metabolinen Ruokavalio ennen kilpailua laitoksen rakentaminen, Tänään sinulla on mahdollisuus tietää salaisuuksia, että ammattilaiset käyttävät saada valmiiksi, kiitos Metabolinen Ruokavalio laitoksen rakentaminen. La Metabolinen Ruokavalio on syöminen suunnitelma, jonka tarkoituksena on nopeuttaa aineenvaihdunta, tehostavia toimia syntetisointivaihe ravinteita.

Metabolinen Ruokavalio kehonrakennus


Ilmeisesti suunnitelma ehdotamme ehkä joitakin pieniä muutoksia perustuu kuka sitä käyttää, koska ihmisen keho ja sen ominaisuudet vaihtelevat henkilöstä toiseen, ja geneettinen alttius ja mukaan päivittäin tottumukset.

Yritä seurata Metabolinen Ruokavalio sopii laitoksen rakentaminen, Se on ominaista suurelta osin ravintolisät joiden tehtävänä on antaa tarvittavat ravitsemus kehoasi.

Herätä 05:30:

2 kapselia Biotest Hot Rox joka on mahtava rasvaa polttava; sekoita ne 3 kapselia proteiini täydentää.

06:00 - Aloita työskentely ulos painot 1 tunti, suorittamista Classic pre-race rutiini. Ottaa 12 kapselia Prolab BCAAs heti painoja. Nyt voit panostaa 45 minuuttia sydän käyttää.

08:00 - Ensimmäinen ateria

1 kuppi kaurahiutaleita (mitattu kuiva);
40 grammaa proteiinia;
Lisäravinteet: 1 gramma C-vitamiinia, 300 mg alfa-lipoiinihappoa, 8 tablettia, 2 korttia Maalaiselämä kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia, 10 grammaa glutamiinia Prolab, 5 grammaa kreatiini Prolab, Ohdakeöljyä.

10:00 - Mukaan ateria

Broileria grilli;
1 rkl kalaöljyä.

12.00 - Kolmas ateria

1 kuppi ruskea riisi;
Kananrintaa vihreitä papuja paistetut;
Lisäravinteet: 1 gramma C-vitamiinia, 300 mg alfalipoiinihappo, 8 Maksa tabletteja, Prolabin n Training monivitamiinivalmisteet / kivennäisaineita.

13:30 - pre-workout lisäravinteet: 2 kapselia Biotest Hot Rox sekoitettu kuten aiemmin proteiini täydentää.

14:00 - Cardio liikuntaa 45 minuuttia.

15:00 - Neljäs ateria

Leivitetty broilerin rintaa koko vehnäjauhoja;
1 rkl pellavansiemenöljy;
Lisäravinteet: 10 grammaa glutamiinia, 5 grammaa kreatiinia.

17:30 - Viides ateria

Kananrintaa vihreitä papuja.
Lisäravinteet: 1 gramma C-vitamiinia, 300 mg alfalipoiinihappo, 8 tablettia Maksa ja maito-ohdake.

19:00 - Meal numero 6

Pihvi vähärasvaista naudanlihaa.

20:30 - Seitsemäs ateria

Broilerin rintaa.

22:00 - Viimeinen ateria meidän ruokavaliota metabolisen

Broilerin rinta;
1 rkl kalaöljyä;
Lisäravinteet: 10 grammaa glutamiinia Prolab, 2 kapselia Prolab n ZMA.

Kiitos tämän Metabolinen Ruokavalio sopii laitoksen rakentaminen olet valmis kuin mahdollista kilpailuun, joka odottaa sinua: muista, että tämä ruokavalio suunnitelma ei sovellu pitkään, mutta sen ansiosta pystyä tekemään vastustajat näyttämään huonolta!