Metabolinen Diet - Laihduttaminen metabolista laihtuminen


Metabolinen laihtuminen ruokavalioon on hyvä? La Metabolinen Ruokavalio Se on strategia laihtua todettiin, että menestynein 90-luvun, kun se keksittiin Mauro Di Pasquale, tähän päivään, jotka täyttävät miljoonat ihmiset ympäri maailmaa. Metabolinen Ruokavalio Se on yhtä helppoa kuin tehokas: se tarjoaa rasvaa pääasiallisena energianlähteenä, menemättä hyökätä glykogeenin tai lihasten proteiinia. Tämä avulla voit laihtua ja lisätä lihasmassaa samaan aikaan!

Metabolinen Ruokavalio



Metabolinen Diet:

La Metabolinen Ruokavalio jolle on tyypillistä se terveellistä ja runsaasti ravinteita: oman valta koostuu proteiinia, hiilihydraatteja, vitamiineja, kuituja ... Kaikki ravintoarvot ovat arvokkaimmat liittolaisia ​​taistelussa rasvaa!

Kolme pääkohtaa, jotka tekevät metabolisen ruokavalio on niin yksinkertainen, että se on vaikea uskoa sen tehokkuutta:

  1. Kohdistettavan toiminnan Metabolinen Ruokavalio Se vaikuttaa aineenvaihduntaan, mikä lisää vauhtia ja sitten stimuloi se polttaa enemmän rasvaa ja kaloreita.
  2. Elintarvikkeita, jotka muodostavat Metabolinen Ruokavalio Ne ohjataan paremmin vastaamaan ravitsemukselliset tarpeet kehon: todellakin, se tarjoaa riittävästi ravintoa sen asianmukaisen toiminnan, tehokkaimpiin suoritettavat tehtävät sitä.
  3. Proteiinin määrä säädetyn Metabolinen Ruokavalio Olen todellinen siunaus kehosi: Nämä välttämättömät aminohapot toimivat lihaskudoksen, niitä tukevien, joustavoittamista ja lisäämällä äänenvoimakkuutta. Muista, että lihaksikas polttaa rasvaa tehokkaammin ja kaloreita kuin fyysinen kouluttamaton: siellä näyttää olevan ihanteellinen ratkaisu laihtua ja pysyä kunnossa?

Ennen ryhtymistä sinun Metabolinen Ruokavalio sinun täytyy ymmärtää, miten aineenvaihdunta ja mitkä ovat ne tekijät, jotka vaikuttavat sen toimintaan: näitä ovat tietysti mitä syöt, useita päivittäisiä aterioita, ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, liikuntaa teet. Älä usko, että toinen, joka jättää aterioita väliin auttaa sinua menettää ylimääräistä kiloa!


Miten Metabolinen Diet

La Metabolinen Ruokavalio heidän toimistaan ​​vastaisesti, asiakkuutta tehdä vähintään 5 ateriaa päivässä. Tällä tavoin annatte aineenvaihduntaa tasaisesti koko päivän, pitää se elossa ja aktiivinen, ja tehden työtä parhaan kykynsä. Leaving aikaväli liian pitkä aterioiden välillä ja muita, sinulla ei ole mitään, mutta seurauksena hidastuminen vahvin ase rasvaa, jolloin vihreää valoa armeijat kalorien immagazzinarsi kehosi! Jos haluat laihtua sinun täytyy syödä vähintään kahden tunnin välein, jatkaa työtä aineenvaihduntaa ja estää rasvan talletukset rasvakudokseen. Ilmeisesti sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, kuinka paljon annosta jokaisen aterian: on vähennettävä antamaan riittävästi kylläisyyden, sekä koostuu vain terveellistä ja ravitsevaa ruokaa. Vesi on myös tärkeä rooli elimistössä, mikä necessitadi runsaasti nesteitä varten ne voivat suorittaa tehtävänsä. Suuri veden, auttaa myös puhdistaa kehoa kaikesta myrkyt ja epäpuhtaudet sisältämien tiettyjen elintarvikkeiden ja jotka voivat aiheuttaa turvotusta ja kipua alavatsan. Kuluttaa paljon vettä! Jos yrität juoda lasillinen ennen jokaista ateriaa, se auttaa sinua tuntemaan kylläinen nopeammin ja vähentää tarpeettomia ruokaa niin, että te vain lihoa. 

Fyysinen aktiivisuus on tärkeää ruokavalioosi metabolisen: yhdistettynä sarjan harjoituksia sydän "koulutus lihas pystyy laihtua, kiinteyttää ja vahvistaa koko kehon, mikä sinusta enemmän kaunis ja urheilullinen:

Take puoli tuntia päivässä harjoitukset sydän-, ovat yksinkertaisia, mutta ennen kaikkea ilmaiseksi! Näet, kuinka paljon voittoa teet terveys hölkätä puistossa, ajaa pyörällä, leikkii pallon lastesi ... Sinut runsaudenpula valita sydän toimintaa, joka sopii sinulle ja joka antaa sinulle enemmän tyydytystä. Yritä sovittaa ne tiettyjä harjoituksia lisätä lihasmassaa. Näin voit kiinteyttää lihaksia, joka työn optimoimiseksi oman Metabolinen Ruokavalio. Oikea tasapaino mukavuutta ja kauneutta!