Tao ruokavalio - ruokavalio yin ja yang


La laihtumiseen ruokavalio Tao sisään laihtuminen ruokavalion Se tunnetaan myös nimellä ruokavalio ying yang, auttaa puhdistaa, puhdistaa kehon ja mielen ja samalla tasapainottaa uudelleen ja rentoutua perinteisellä tavalla, koska Itä- ruokavalio Tao on ruokaohjelma tasapainoilua yhdenmukaistamiseksi kehon energiaa.

Näyte Ruokavalio:

Maanantai

  • Aamiainen: 1 jogurtti tai 1 kuppi maitoa + 1 + 1 lingotaan hedelmät orzo 2 tl hunajaa
  • Spiste: Appelsiinimehu + 1 lingotaan hedelmät ja vihannekset
  • Lounas: 1 sesongin hedelmiä + + herneet raaka vihannekset pannulla
  • Päivällinen: 1 sesongin hedelmiä + höyrytettyjä kasviksia + kasvis keittoa (ilman pastaa, perunaa tai papuja) + kampasimpukoita ja sitruuna

Ruokavalio Tao


Tiistai

  • Aamiainen: 1 jogurtti tai 1 kuppi maitoa + 1 + 1 lingotaan hedelmät orzo 2 tl hunajaa
  • Välipala: appelsiinimehua + 1 lingotaan hedelmät ja vihannekset
  • Lounas: 1 sesongin hedelmiä + raakoja vihanneksia + ohukaisia ​​vihanneksia
  • Illallinen: 1 sesongin hedelmiä + höyrytettyjä kasviksia + kerma + kesäkurpitsaa carpaccio kalat

 

Keskiviikko

  • Aamiainen: 1 jogurtti tai 1 kuppi maitoa + 1 + 1 lingotaan hedelmät orzo 2 tl hunajaa
  • Välipala: Appelsiinimehu + 1 lingotaan hedelmät ja vihannekset
  • Lounas: 1 sesongin hedelmiä + + raakoja kasviksia vehnäleipää spagettia tomaattikastikkeessa, jossa tl öljyä ja ripaus parmesaania
  • Illallinen: 1 sesongin hedelmiä + höyrytettyjä kasviksia + kikherneet + grillattua vasikan

 

Torstai

  • Aamiainen: 1 jogurtti tai 1 kuppi maitoa + 1 + 1 lingotaan hedelmät orzo 2 tl hunajaa
  • Välipala: Appelsiinimehu + 1 lingotaan hedelmät ja vihannekset
  • Lounas: 1 sesongin hedelmiä + raakoja vihanneksia + riisiä tl oliiviöljyä ja viljan
  • Illallinen: 1 sesongin hedelmiä + höyrytettyjä kasviksia + kasvis keittoa (ilman pastaa, perunaa tai pavut) + kananrinta höyrytettyjä

 

Perjantai

  • Aamiainen: 1 jogurtti tai 1 kuppi maitoa + 1 + 1 lingotaan hedelmät orzo 2 tl hunajaa
  • Välipala: Appelsiinimehu + 1 lingotaan hedelmät ja vihannekset
  • Lounas: 1 sesongin hedelmiä + raakoja kasviksia + palkokasveja
  • Illallinen: 1 sesongin hedelmiä + höyrytettyjä kasviksia + keitettyä pinaattia + kalaa CARPACCIO

 

Lauantai

  • Aamiainen: 1 jogurtti tai 1 kuppi maitoa + 1 + 1 lingotaan hedelmät orzo 2 tl hunajaa
  • Välipala: appelsiinimehua + 1 lingotaan hedelmät ja vihannekset
  • Lounas: 1 sesongin hedelmiä + + raakoja kasviksia vehnäleipää spagettia vihanneksia, tl oliiviöljyä ja viljan
  • Päivällinen: 1 sesongin hedelmiä + höyrytettyjä kasviksia + kasvis keittoa (ilman pastaa, perunaa tai papuja) + meribassi leivotaan folio

 

Sunnuntai

  • Aamiainen: 1 jogurtti tai 1 kuppi maitoa + 1 + 1 lingotaan hedelmät orzo 2 tl hunajaa
  • Välipala: Appelsiinimehu + 1 lingotaan hedelmät ja vihannekset
  • Lounas: 1 sesongin hedelmiä + raakoja kasviksia + riisiä maustettua tomaatti, tl parmesaania ja yksi öljy
  • Illallinen: 1 sesongin hedelmiä + höyrytettyjä kasviksia + kukkakaali höyrytetty + Grillattua kalkkunaa

 

Ruokavalio yin ja yan ...