Laihtua nopeasti 5 kg - Diet kana ja riisi


Laihtua nopeasti näiden 5 kg enemmän on mahdollista, mahdollinen idea on seurata tätä ikäisiä hyvin yksinkertainen: ensimmäinen-kolmas päivä syöt vain riisiä ilman mukana mitään muuta, muut kolme päivää sen sijaan syömisen keitettyä kanaa ilman nahkaa. ikäisiä Se odottaa seitsemännestä yhdeksänteen päivään kuluttaa omenat keitetty tai raaka.

Kanaa ja riisiä


Suositukset ruokavaliossa kanaa ja riisiä

Parempi syödä vain ruokaa, joka sinä päivänä niin paljon kuin haluamme, kun olet nälkäinen, voit syödä määrää haluamme, ilman toivoa saada jopa aikaan lounas tai illallinen. Vuoden yhdeksän päivän ruokavalio, ne ovat kiellettyjä rekrytointi alkoholia, mutta voit vain juoda vettä, kahvia tai teetä ilman sokeria tai maitoa.

Huom. Koska ravinnon järjestelmä ei ole suurin todellakin, hyvä ainoastaan ​​tietoa, vaan valitsevat vakava ruokavaliota, koska todellakaan ole pulaa.

Ruokavalio kanaa ja riisiä laihtuminen: kyllä ​​vai ei?

Monet ihmiset, jotka haluavat laihtua valita ruokavaliossa kanaa ja riisiä sen yksinkertaisuus ja tehokkuus, vaikka tämä ruokavalio suunnitelma ennakoi rajoituksia varsin merkittävä, sillä se teki selväksi jo ennen ...

Hyvin usein, ruokavaliossa kanaa ja riisiä, lisätään myös kulutus hedelmiä, kuten omenoita, jotta voidaan lisätä ravinteiden tarjonta strategia, joka auttaa laihtumaan.

Ruokavaliossa kanaa ja riisiä on jaettu yhdeksään päivää kestävissä joissa voit syödä vain elintarvikkeita kyseessä kaksi omenaa, ja se on nopea ruokavalio auttaa sinua laihtua päivä detoxing samaan aikaan "ruumiin.

Jotta tehokkaasti ruokavaliossa kanaa ja riisiä on tärkeää jakaa 9 päivää 3 vaihetta, kuluttaa vain yksi ruoka kutakin vaihe: kolme ensimmäistä päivää sitten sinun täytyy syödä vain riisiä, kolmen seuraavan sallitaan vain kanaa kun taas viimeinen on omistettu omenoita.

Tekijä tärkeää varmistaa, että ruokavalio on tehokas on ei sekoita eri tyyppisiä elintarvikkeita.

Varo alkoholia kun ruokavalioon, koska se voi vaikuttaa vakavasti sen lopputulokseen: voit vain juoda vettä, kahvia ilman sokeria tai maitoa, jotta voidaan rajoittaa kaloreita.

Vaiheet ruokavaliossa kanaa ja riisiä

Ensimmäinen vaihe: aikana kolmen ensimmäisen päivän sinun täytyy syödä vain keitettyä riisiä lisäämättä millekään elintarvikkeiden tai aineen lautaselle.

Toisessa vaiheessa: Kana kolmen keskellä päivää antaa sinulle runsaasti proteiinia, mutta varmista kokki se vain grillattu, paistetaan tai keitetyt: Tärkeintä ruoanlaitto kana ei sekoita sitä muun elintarvikkeita ja irrota ihoa, koska se on rikas epäterveellisten rasvojen.

Kolmas vaihe: Loput kolme päivät perustuvat aurinko omenoita, jotka voi ottaa raaka, keitetty tai paistettu.