Hidas aineenvaihdunta - hidas aineenvaihdunta


Hidas aineenvaihdunta? Yksi Syyt joka johtaa lihoa ja hidas aineenvaihdunta mutta onneksi nyt on monia työkaluja, joiden avulla voimme stimuloida ja varmista menettää Kaikki kg ylimääräinen sortumatta ruokavaliot DIY tai ihme pillereitä.

Hidas aineenvaihdunta


On joitakin ruokavalion, eivät jakavat kaikki ravitsemusterapeutit, jotka ovat erittäin tehokkaita, ja auttaa poistamaan ylimääräinen vesi ja menettää senttimetriä vyötärölinja.

Yksi ruokavalion, joka menee enemmän on ns ruokavalio kaali, vaikka se ei ole aivan uusi, sillä se on tunnettu yli 30 vuotta.

Ne, jotka seuraavat tätä ruokavaliota on ollut hyviä tuloksia, koska kehomme käyttää paljon energiaa sulattaa kaali, joka on vähän kaloreita. Käytä elintarvikkeita, jotka on pilkottu paljon energiaa on yksi syöminen malli, joka on nimeltään negatiivinen kalori ruokavalio.

Usein kuulemme myönteisistä vaikutuksista selleri. Myönteiset vaikutukset annetaan se, että sen ruoansulatusta sekä syöminen yleensä, että muoto sentrifugin, tarvitaan enemmän kaloreita kuin mitä on kalorimäärää selleri.

Samaa periaatetta sovelletaan kaali, vain että syödessään vain selleri kestot koko päivän on mahdotonta, se on toteutettavissa kaalikeitto.

Tämä lisäksi kaalikeitto koostuu sipulia, paprikaa, herkkusieniä, selleri ja monet mausteet, joka menee kaikki ateriat syödään koko päivän riippumatta määrästä.

Se on ruokavalio, joka voi seurata 7 päivää ja jakautuu seuraavasti:

  1. Ensimmäinen päivä: syöminen keitto lisäksi kaikki hedelmät haluamasi ja juomia sallittu ovat vesi, tee tai karpalomehua.
  2. Toinen päivä: in lisäksi keittoa voi syödä muita vihanneksia kuin papuja, herneitä tai maissia. Kasviksia voi syödä sekä raaka ja keitetyt ja illalla on mahdollista syödä perunaa voita.
  3. Kolmas päivä: in lisäksi keittoa voit syödä hedelmiä ja vihanneksia, mutta ei perunoita yöllä.
  4. Päivä neljä: in lisäksi keitto voit juoda rasvatonta maitoa ja voit syödä jopa kahdeksan banaaneja koko päivän.
  5. Päivä viisi: Voit syödä noin 200 grammaa lihaa tai grillattua kalaa tai kanaa ilman nahkaa, mukana 6 tomaattia, ja sinun täytyy juoda paljon vettä.
  6. Kuudes päivä: in lisäksi keittoa se voi vain syödä punaista lihaa ja voi syödä perunoita päivälliseksi.
  7. Seitsemäs päivä: in lisäksi ainakin yhden keittolautasen voit juoda makeuttamatonta hedelmämehua, vihanneksia mukana riisiä.

Se on eräänlainen ruokavalio, joka ei seuraa pitkään aikaan myös siksi se takaa erittäin nopea painonpudotus.
Riippuen terveydentila on aina parasta neuvotella lääkärin ja kysyä, jos tällainen ruokavalio on mahdollista seurata.

Laihtua

Kysymys, että ravitsemusterapeutit ja lääkärit tuntevat taas on, kuinka kauan se kestää laihtua. On olemassa useita kertoja, josta henkilö on löytää motivaatiota laihduttaa, joka voi olla uusi työ, kokous, häät tai puolue.

Ensimmäinen asia, sinun pitäisi harkita, että kun alkaa laihtua, lisäksi rasvaa, joka on noin 75% painosta, voit myös menettää lihas, joka on noin 25% painosta.

Ottaen huomioon, että kehomme muodostuu noin 70% vettä on helppo nähdä, että ensimmäinen muoto laihtumiseen tapahtuu nestehukkaa.

Mutta on olemassa muita tekijöitä, harkitsemaan, kun alatte aloittaa polku ruokavalion ja ensimmäinen tekijä on, että jokainen ihminen on erilainen ja siksi on sääntö, joka koskee kaikkia.

On ihmisiä, jotka alkavat laihtua heti käynnistyksen jälkeen ruokavalio, kun taas toiset tarvitsevat enemmän aikaa ja onnettomuus johtuu alkupaino, millaista työtä, että yksi paikka, jos käytäntö urheilua, taso aineenvaihduntaa ja jos joutuvat stressiä.

Kaikki nämä tekijät on otettava huomioon, koska pelkkä läsnäolo näistä tekijöistä muuttunut, ilmeisesti aiheuttaa tulokset eivät ole välittömiä. Jos häviät niin paljon painoa alusta ei ole suositeltavaa, koska menet menettää ainoastaan ​​vettä ja tulokset laihtuminen ei ylläpidetä ajan kuluessa.

Usein ne, jotka ovat menettäneet paljon painoa kerralla on velvollinen ottamaan sen takaisin korkoineen, ajautumassa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten ihon dehydratoi ja notko ja mahdolliset muodostumista sappikivet.

Ihanteellinen olisi menettää noin 1 kg viikossa joista noin 4 kuukauden kuluessa ja pyrkivät parantamaan stimuloivat hidas aineenvaihdunta joka on mikä aiheuttaa kasvua painon.