Alipaino ja sen seurauksena te rasvaa


Puhumme alipainoinen harvoin ja tämä ongelma on usein lähtöisin krooniset ruoansulatuskanavan, joitakin syitä, jotka voivat johtaa laihtuminen: stressi, liiallinen kilpirauhasen toimintaa, krooniset tartuntataudit, laihtuminen (Varsinkin jos merkittävä), on aina tehtävä lääketieteellinen arviointi.

Alipainoisia mitä tehdä


Kiitos omia menetelmiä luonnon lääke voi vähentää stressiä, edistää ruokahalua ja säätelevät aineenvaihduntaa ja tarvitsevat lääkärin määrittää, mikä sairaus on peräisin liiallinen laihtuminen.

Mitä tehdä, jos alipainoinen?

Käytetyt keinot luonnon lääketiede, homeopaattiset kuten Bach kukat, ovat hyödyllisiä lisätä ruokahalua ja poistaa esiintyvyys stressitekijä. Rentouttava kylpylä auttaa ihmisiä erityisen tuntuva stressi, jotka reagoivat siihen laihtuminen ja ruokahaluttomuus.

Erityisen suositeltavaa on vesisuihkuja vuorotellen kuuma ja kylmä, aluksi jalat, myöhemmin koko corpo.Un'altra vaihtoehto on säännöllinen osallistuminen Saunan: tasainen nousu kehon lämpötilaa, säännöllisesti taukoja, tasapainottaa järjestelmän kasvullisen.

Alipainoinen voi olla erittäin ärsyttävää kunnossa sekä ylipaino, voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita ja ongelmia, jotka liittyvät terveyden kehon lähinnä yhdistelmä huonot ruokailutottumukset, stressi ja huoli, joka voi riistää kehon kaloreita ja välttämättömiä ravintoaineita terveydelle.

Jos haluat välttää ongelmat, jotka liittyvät alipainossa se on hyvä alkaa pohtia ajatusta syödä enemmän ja kuluttaa elintarvikkeita hyödyllisiä sinun tarkoitukseen, parannetaan mahdollisuuksia nauttia hyvän terveyden pitkään.

Meloni ruokavalio niille alipainoinen

Meloni pidetään yhtenä parhaista elintarvikkeet korjaamaan alipainoinen, on itse asiassa ruokavalio lihoa perustuu yksinkertaisesti kulutukseen meloni kolme kertaa päivässä, joka ansaitset 3 kiloa viikossa, varmistaen et löydä itsesi enemmän alipainoisia vaan päästä ihannepainon.

Viikunoita ja rusinoita tapauksessa alipainoisia

Kuviot ovat korkeat lähteitä sokereiden helposti rinnastetaan elin, siksi se voidaan ottaa kahdesti päivässä lihoa.

Rusinat ovat monien mielestä olla hyvä lääke lihoo, consumatene kolmekymmentä grammaa päivässä nähdä parhaat tulokset.

Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja

Jos haluat lihoa kunnioittaa tasapainoa kehon on myös hyvä lisätä hiilihydraattien saanti kompleksityyppisen, erityisesti ne, jotka ovat peräisin kokonaisista vehnän: lisääntynyt kulutus täysjyväleipää, pastaa, vihanneksia ja hedelmiä!

Muista, että lihoo ei tarkoita gorging ruokaa ja kertyminen rasvaa kehossa, liikaa rasvaa sai liian nopeasti voi todella tuoda monenlaisia ​​terveysongelmia; siksi se on hyvä yhdistää vielä rutiini liikunnan lisäämiseksi vähärasvaisen painoindeksi ja estää rasvan vaikuttamasta hyvinvointia kehoa.