Alhainen kolesteroli - kolesteroli alhainen


Alhainen kolesteroli? Taso kolesteroli Se voi myös olla alhainen mutta tärkeintä on saada tasolle kolesteroli Veren normaalin rajoissa. Normaalisti kun se sanoo "alhainen kolesteroli"Tarkoittaa, kolesteroli sisällä normi, ellei se on osoitettu, ja alijäämä hyvän kolesterolin (tai HDL) määrää veressä.

Henkilö, joka on alhainen taso kolesteroli - Lyhyesti - se on henkilö, joka on terve, että on alhainen huono kolesteroli ja riittävä hyvän kolesterolin.

Ottavat kolesterolia "liian lyhyt"On mahdotonta.

Alhainen kolesteroli


Kolesteroli:

Il kolesteroli Se valmistetaan kehossamme maksassa, joka käyttää rasvaa meidän ruokaa polttoaineena.

Mitä maksassa, se on tuottaa kaikki kolesteroli että kehomme tarvitsee pitää käynnissä. Saatat ihmetellä, mitä se kolesteroli ... keskuudesta muut toiminnot, sitä käytetään tuottamaan sappi tarvitaan ruuansulatuksen, se suojaa hermo kuituja, on tärkeä tiili solukalvojen, joita käytetään tuotannon hormonien ja tuotannossa D-vitamiinin

Kolesteroli on todettu eläinten elintarvikkeet, tai runsaasti tyydyttyneitä rasvoja.

Kasvit eivät sisällä jälkeäkään kolesterolia. Kehomme tarvitsee rasvaa, ja aseta ne kehomme eri elintarvikkeita.

Mutta dieetillä tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja, on haitallista terveydelle.

Kaikki tutkimukset osoittavat, että monityydyttymättömiä ja kertatyydyttymättömiä (joita löytyy oliiviöljyä ja kala) ovat paljon parempia terveydelle ja auttaa säilyttämään oikean tasot kolesteroli.

Ruokavalion rasvan on täynnä kaloreita ja ovat näin ollen yksi kahdesta Syyt pääasiallinen ylipainon ja lihavuuden.

Liikunnan puute on yksi pääsyy.

Vähennä rasvan saanti ruoan ja lisätä säännöllinen liikunta ovat ensimmäisen ja - suoraan sanottuna helpoin - toimenpiteet alkavat vähentää kolesterolia ja lisätä yleistä terveyttä organismin.

Joilla on alhainen kolesteroli on tärkeä meidän yleistä terveyttä, mitä aikamme. Tämä pätee erityisesti, jos haluamme välttää sydäninfarktin tai aivohalvauksen.

Ymmärtää, mitä se tarkoittaa ja miten saavuttaa tilan optimaalisen terveyden meidän täytyy ensin aloittaa ymmärtää joitakin keskeisiä käsitteitä.

Siksi meidän täytyy tietää sanat kolesteroli, HDL, LDL, lipoproteiini, kolesteroli Seerumin kolesteroli ruokavalio, tyydyttynyttä rasvaa, ateroskleroosin ja sepelvaltimotauti.

Il kolesteroli Se on rasvamainen aine, joka esiintyy kaikkialla kehossa.

Se tulee kahdella tavalla: toisaalta on tuottaa luonnollisesti elin, toinen on peräisin ravinnosta.

Se 'erittäin suosittu, ja on työntekijän mehiläinen tärkeä kehomme.

Too Much kolesteroli, Toisaalta, se ei ole lainkaan terveitä.

Ylimääräinen kolesteroli voi tukkia verisuonia, lopeta sydämemme, vakavasti vahingoittaa aivoja ja johtaa äkilliseen kuolemaan.

Ja on kolesteroli on liian korkea niin riskialtista kuin ... kaupunki!

On olemassa kahdenlaisia ​​kolesterolia, ja joskus se voi olla hämmentävä. Suurtiheyslipoproteiineja ovat yksi näistä, ja ne tunnetaan HDL-; Sitä kutsutaan myös "hyvä" kolesteroli, koska se suojaa sydäntä.

LDL - yleensä merkintä LDL - on toinen, joskus kutsutaan "paha" kolesteroli, koska se voi tukkia verisuonia ja aiheuttaa kuoleman.

Kehomme ovat läsnä molemmat, ja molempia tarvitaan.

Tasapaino näiden kahden välillä on tärkeä tekijä: se osoittaa, jos sydämemme on terve, tai jos sinulla on puuttua.

Väliset kolesteroli ja sydän- ja verisuonitaudit ovat osoittaneet lukuisia tutkimuksia.

Tarkemmin sanottuna, mitä korkeampi kolesteroli, sitä suurempi on riski, joilla on sydämen ongelmia.

Korkea kolesteroli on yleinen sairaus useimmille ihmisille.

Kuitenkin hyvä uutinen on, että voit tehdä jotain.

Jokainen haluaa olla optimaaliset kolesteroli, vaikeus on pystyä pitämään sitä kurissa niin kuin pitääkin.