T Green laihtua - Vihreä T laihtuminen


Vihreä tee laihtuminen? Laihtua ruokavalio vihreää teetä, sillä varmaan kuulleet terveyshyödyt ja hyödyllistä vihreä tee. Periaatteessa voit käyttää vihreää teetä parantaa tai lievittää sairauden, mutta tiesitkö, että voit käyttää vihreää teetä laihtuminen?

Vihreä tee laihtuminen


Vihreä tee sisältää paljon kofeiini, mutta sen hyödyt eivät liity ainoastaan ​​sitä. Mikroravintoaineet, joka sisältää vihreää teetä työtä rinnakkain kofeiinia, mikä hänelle on erittäin terveellistä juomaa, ja useita etuja. Kiitos kofeiinia sisältämän se, voit käyttää vihreää teetä varten poistaa selluliittia. Naiset voivat myös käyttää sitä lisätä hedelmällisyyttä.

Il vihreä tee Se on paljon terveyshyötyjä, mutta mennään takaisin puhua laihtuminen. Vihreä tee polttaa rasvaa, koska se ei sisällä kaloreita. Kehosi tarvitsee energiaa, jota saadaan polttamalla kaloreita avulla aineenvaihduntaa. Enemmän vihreää teetä juodaan, sitä enemmän elimistö polttaa kaloreita, koska se lisää aineenvaihduntaa.

Sitä paitsi, se myös auttaa alentamaan kolesterolia, pitää sydäntäsi. Näin voit käyttää enemmän.

Vihreää teetä ruokavalio on hyvin terveellistä ruokavaliota, mutta se on virhe: juotuaan kupillinen teetä, alamme tuntea epämääräinen tunne nälkää noin yhdestä kahteen tuntia. Tämä johtuu nousu aineenvaihdunta kiihtyy; meidän pitäisi olla tietoisia siitä, miten syödä ja mitä syömme.

Varoitus: Älä koskaan sekoita teetä maidolla tai sokeria. Lisäämällä maitoa tai sokeria vihreää teetä, että aiomme juoda, olisimme vähentää minimiin etuja se tuo. Joten älä tee sitä, jos haluat laihtua, ja maksimoida sen hyödyt. Ei pitäisi käyttää tehdä teetä makeampi. Mutta jos vain voi sille mitään, käytä hunajaa. Hunaja on luonnollinen makeutusaine, joka on myös monia terveydellisiä etuja. Kun seuraat tätä ruokavaliota, välttää syömistä epäterveellinen ruoka: Ruokailu sisältää lisäaineita vähentää vaikutusta, että vihreä tee voisi tuoda. Hyvä idea olisi syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia.

Vihreä tee laihtuminen: ruokavalio suunnitelma

Tämä ohjelma on hyvin helppo seurata. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on juoda 2-3 kupillista vihreää teetä päivässä. Kehosi tulee terveempiä ja aineenvaihduntaa kokevat merkittävää kasvua. Nopeampi aineenvaihdunta kiihtyy auttaa polttamaan enemmän kaloreita, ja sen vuoksi edistettävä myönteisellä tavalla laihtua nopeammin. Voisimme myös tehdä kevyttä liikuntaa.

Voit käyttää vihreä tee parantaa ja tehdä siitä entistä terveellistä ruokavaliota tahansa laihtua että et ole koskaan käyttänyt tai aiot käyttää. Hyvä idea on juoda kuppi vihreää teetä 30 minuuttia ennen ruokailua ateriaa.

Tutkimus julkaistiin vuonna 2005 osoitti edullinen vaikutus polttaa rasvaa, joka on vihreä tee. Tutkimus osoitti, että vihreä tee on upea laihtuminen tai yksinkertaisesti pitää painon.

Tämän todistamiseksi tutkijat ovat jakaneet osallistujat viiteen ryhmään:

  • Ryhmä 1: he seurasivat ruokavalio vähän rasvaa käyttämättä.
  • Ryhmä 2: seuraa runsasrasvainen ruokavalio käyttämättä.
  • Ryhmä 3: he seurasivat dieetillä rasvaisia ​​ruokia juoden vihreää teetä.
  • Ryhmä 4: seurannut ruokavalio runsaasti rasvaa käyttäessään usein.
  • Ryhmä 5: seurannut ruokavalio sisältää runsaasti rasvaisia ​​ruokia, käyttäessään usein ja juominen vihreää teetä.

Johtopäätös oli, että juominen vihreää teetä ja tekee liikuntaa usein käyttää paremmin rasvapitoisuus kehossamme. Tiedemiehet suoritettu tutkimus osoitti, että vihreä tee auttaa laihtumaan nopeammin terveellisin tapa.

Vihreää teetä ruokavalio on suositeltavaa vain laihtuminen.

Vihreä tee auttaa ratkaisemaan monia muita ongelmia. Tehokas teen antioksidantit, jotka ovat itse asiassa taistelevat vapaita radikaaleja vastaan.

Mutta jos kärsit unettomuudesta, meidän pitäisi välttää juominen. Parempi korvike ja vähemmän tunnettu vihreä tee on valkoinen tee. Valkoinen tee on 5-10 kertaa tehokkaampi kuin vihreä tee, ja itse asiassa on vieläkin kalliimpi.

Eli lyhyesti sanottuna, jos haluat laihtua nopeammin, juot vihreää teetä tai valkoista teetä.

Hyvä ruokavalio!