Wakame - levää wakame ominaisuuksista ja haittavaikutuksista


L 'Wakame Sillä on omaisuus hyödyllinen laihtua? L 'Wakame Sillä on vasta ja sivuvaikutukset? L ' Wakame se on "levä lähtöisin Japani samanlainen "ilme ja maku pinaatti. L 'Wakame voidaan käyttää eri tavoin mahdollista: keittoa tai molemmat lisäksi salaatit tai hedelmiä, itse asiassa jos imbeviamo veden määrän tot Wakame sen kuiva massa laajenee noin kymmenen kertaa.

Wakame


Ainesosien wakame: Kasvilimat, fukoidaanista.

Käytetyt osat wakame: Koko kasvi, kuivatut ja murskatut

Reseptit ja tyypilliset valmisteet wakame:

Laita 30 grammaa Wakame suuren potin täynnä vettä ennen lähtöä sen liota noin puoli tuntia. Sitten sinun täytyy poistaa levien massasta liota, aseta ne leikkuulauta varren ylöspäin, leikkaa lehdet ja poista varsi (tai pitää valmistella keittoa, jos haluat).

Seuraavaksi sinun täytyy pilkkoa lehtien paloiksi ja kasta ne kiehuvaan veteen elvyttää niiden väri ennen käyttöä.

Ominaisuudet wakamet merilevää:

Ei ole epäilystäkään siitä, että syö pieniä määriä wakame estää ummetus.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut esiintyvät kuidut wakame estää paksusuolen syöpä, tarjoamalla antioksidantteja. Myös arvokkaita havaitaan estämiseksi käyminen ja hapettuminen ruoka kulkee läpi paksusuoleen.

Sokerit fukoidaanista wakame laatu on antiviraalinen vaikutus ihmisen sytomegalovirus ja herpes. 

Tuore tutkimus kertoi, että kun ote wakame voidaan ehkäistä ja lievittää toistuvat puhkeamisen herpes.

Päivittäinen kulutus pieniä määriä levää (vastaa yhtä teelusikallista) voi alentaa verenpainetta.

Käytä, annostus ja vasta wakamet merilevää:

Älä käytä päivittäin yli 2 viikkoa kerrallaan, tauolla kaksi viikkoa ennen uudelleen. Tämä pitää sinut yli annostus jodia mahdollisten epätasapainosta kilpirauhasen toiminta. Johon osoittautuu arvokas avustaja vain käytettynä vaihtelevat kausittain hallinnon ja aikoja käyttämättä jättäminen.

Ei pidä käyttää raskauden aikana.

Ole varovainen, jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta.

Wakame laihtua, laihtua ja pysyä terveenä:

Yhä useammat ihmiset ovat siirtymässä Wakame yritetään saavuttaa erinomainen taso terveyden aineisiin tästä levä Tarjoan valokemiallisille aineita, jotka voivat vähentämään kroonisten sairauksien ja hidastaa ikääntymisen prosessia.

Kiitos tulokset päivittäin takuu ei ole enää yllättävää, että täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede on kasvava suosio päivä päivältä, koska se on osoittanut usein olevan ominaisuuksia sairauksien ehkäisemisessä.

L ' Wakame Se on peruselintarvike japanilaisen ruokavalio, joka on nyt tunnustettu yhdeksi terveellisin ruokavalion maailmassa. Myös levät wakame on suuri osa vitamiineja, kuten vitamiineja, C, E ja K, ja hyvä lähde mineraaleja, kuten rautaa, kalsiumia ja jodia.

Vielä tärkeämpää on, merilevä on osoitettu olevan suuri potentiaali laihtuminen ja vähentää riskiä rintasyöpä.

Wakame on yksi parhaiten säilyttää salaisuuksia Japanista koskien kauneutta. Tämä johtuu siitä, että se sisältää runsaasti vitamiineja (erityisesti vitamiini B monimutkainen) ja kivennäisaineita (rautaa, kaliumia, kalsiumia). Sisällytetty tasapainoinen ruokavalio he voivat auttaa pitämään ihon nuoren ja rypytön.

Antaa tunnustusta kaikille tutkijat huomasivat, että merilevää Wakame on monia ominaisuuksia ennaltaehkäisyyn ja auttaa ihoa pysymään sileä, notkea ja sammutettua kuin wakame estää kehitystä entsyymin hyaluronidase peräisin hyaluronihappoa, joka on etenee sidekudoksen ja antaa iholle sileän ja nuorekkaan. Entsyymi Hyaluronidaasi on merkittävä syy ihon vanhenemista. Joten jos haluat ajattoman ihon japanilaiset naiset ostamatta kaikkia niitä kalliita voiteita, syödä säännöllisesti ja vastuullisesti wakame.

Missä se on ja ostat wakame:

Se löytyy useimmissa supermarketeissa alle etiketissä merilevää salaattia tai vihannesten merelle.

Yksinkertainen resepti perustuu Wakame:

Tässä on resepti yksinkertainen ja herkullisia maistella ja nauttia laadukkaasta of Wakame:

On virkistävää salaatti tehty daikon retiisi.

Ainekset:
3/4 daikon retiisit, kuorittuna ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi
1/4 Wakame sammutettua, leikkaa suikaleiksi 1/2 cm pitkä
1 pieni kurkku, leikkaa ohuiksi suikaleiksi
Saat kastike:
Rkl riisietikkaa
2 rkl soijakastiketta
2 rkl kasviöljyä
2 tl sokeria

Valmistelu:

  1. Liota daikon nauhat kylmässä vedessä 10 minuuttia ja valuta ja siivilä.
  2. Sekoita suikaleita daikon, nauhat kurkku ja wakame isossa kulhossa.
  3. Tarjoile salaatin pienissä kulhot jokaiselle diner.

Sivuvaikutukset Wakame:

Vielä nykyäänkin, tutkijat ovat löytäneet suuria haittavaikutuksia. Koska levää on runsaasti jodia ja liiallinen kulutus voi johtaa klassiseen jodia myrkytys. Lisäksi korkea jodi voi häiritä asianmukaista toimintaa kilpirauhanen. Ja se ei todellakaan ole suositeltavaa kuluttaa Wakame niille henkilöille, jotka ovat allergisia tai yliherkkyys jodia, raskaana olevat ja imettävät naiset.