Kouluttaa joka päivä laihtua ja laihtua


Kouluttaa joka päivä laihtua? Täällä löydämme 25 hyvää syytä miksi se on hyvä idea juna joka päivä laihtua. Terveys ansainnut ja kaiverrettuja ruumiinrakenne ... parempi mennä kuntosalille ja että humalahakuinen juominen suhteettoman liian monta peräkkäistä yötä ei? 25 syytä treenata ja laihtua? Syyt, että ihmiset saavat ajatella ole koulutusta on paljon, ja siksi, alla löydät hyviä syitä juna joka päivä laihtua ja pysyä kunnossa.

Kouluttaa joka päivä


Kaikki merkittävät hyödyt, joita saadaan fyysinen liike ovat seuraavassa luettelossa:

  1. Tulet seisomaan paremmin stressi jos harjoittelet
  2. Suoritat pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin kokemus
  3. Fyysinen aktiivisuus parantaa immuunijärjestelmää
  4. Voit laihtua ilman seuraavat tiukkaa ruokavaliota
  5. Haluamme vähentää mahdollisuuksia saada päänsärkyä johtuu stressiä ja jännitystä
  6. Sen avulla voit olla rauhallisempi ja rauhallista unta
  7. Se lisää luun tiheyttä, estää "Osteoporoosi aikuisiässä
  8. Vähentää verenpaineesta
  9. Paranna seksuaalista suorituskykyä ja seksuaalinen ruokahalu.
  10. Rentouttaa
  11. Fyysinen aktiivisuus voi johtaa parantaa muistia
  12. Se auttaa tekemään sinulle enemmän seksikäs. Urheilullinen keho on paljon houkuttelevampi.
  13. Se tekee sinusta tuntuu vahvempi ja lisää itsetuntoa.
  14. Koulutus auttaa estämään selkäkipuja.
  15. Se lisää luovuutta ja työn tuottavuus.
  16. Se antaa sinulle energiaa, enemmän kuin voit koskaan kuvitella.
  17. Parempi sydämen toiminta
  18. Se parantaa toimintaa ruoansulatuskanavan ja vähentää mahdollisuuksia ummetus
  19. Lihasmassan lisäämiseksi voisi kuluttaa enemmän kaloreita joka päivä.
  20. Se auttaa ottamaan vanhoillinen ja tyylikäs.
  21. Se parantaa tasapainoa ja fyysistä koordinaatiota.
  22. Se toimii paremmin ja tehokkaammin keuhkoihin.
  23. Parantaa huomattavasti joustavuutta.
  24. Fyysinen aktiivisuus on paras masennuslääke maailmassa. Kun urheilu edistää eritystä serotoniinin, onnellisuus hormoni.
  25. Se on hauskaa varsinkin jos tehdään yritys!

Fyysinen aktiivisuus on hauskaa. Lisäksi jos me käytännössä kolme kertaa viikossa siitä tulee pian tapa.

Jos siis käytännössä kolme kertaa viikossa, koulutus tulee tapa ja voisimme hyötyä kaikista 25 edellä luetelluista syistä.

Varoitus!

Muista, että keho ja lihaksikas järjestelmä erityisesti reagoi stressiin aiheuttamaa koulutusta samalla levätä koulutuksen jälkeen tai hyödyntämistä.

Tänä aikana kehon mukautuu rasitus huomattavia, mikä lisää vähärasvaisen massa ottimizzandosi ja ottaen enemmän stressiä.

Siksi meidän elimistö kehittää levossa ja rasituksessa.

Tästä yksinkertaisesta syystä meidän on harkittava vähintään kaksi elpyminen päivää viikossa.

Plus päivittäinen liikunta on todennäköisesti vie meidät ylikuntoon, saavuttaa vaarallinen päinvastainen vaikutus siihen, mikä sen sijaan pitäisi käydä, jos me kasvatamme Keskivaikeaa johdonmukaisuutta.

Voisimme tuntea oireita väsymys, krooninen väsymys, vähentynyt lihasmassaa, koska korkeat stressi, jossa edelleen alentamiseen lihasten energian perusasiat.