Spinning Painonpudotus - Spinning laihtua


Spinning tehdä laihtua ja laihtua? Lo kehruu Se on tieteenala, joka auttaa polttamaan useita kaloreita (noin 400) ja siten auttaa laihtumaan ja muokkaavat kehoaan polkeminen on erityinen pyörä: spin-pyörä.

Spinning Painonpudotus


Gli spinning liikuntaa soveltuu parhaiten laihduttaa ja laihtua Ne voivat olla:

  • Aikaväli kehruu: Ne otetaan vuorotellen polkemista ylämäkeen ja polkea tasaisella
  • Strent kehruu: Koulutus sisältää 90% oppitunnin pedaling ylämäkeen ja kasvaa vähitellen vastus
  • Endurence kehruu: Opetus on säilyttää yhtäläiset ja jatkuvaa työtä ja sykkeen pitäisi pysyä suhteellisen alhainen.

Miten on teidän koulutus edellyttävät aina 10 minuutin jäähdytyksen kiinni hänen henkeään ja sykettä. Kanssa kehruu he työskentelevät pääasiassa lihakset jaloissa, alempi abs ja aseita. kehruu auttaa muotoilemaan ja sävy jalat ja pakarat, sekä parantaa valmiuksia sydän- ja hengityselinten.