Mistä tietää ihannepainon - Miten lasketaan ihannepainon


Kuinka laskea ihannepainon? On olemassa useita tapoja saada selville ihannepainon, mutta miten tietää ihannepainon helposti? Ottamatta hetkeksi monimutkaisia ​​laskutoimituksia, mittaus eri kehon osiin, skinfold paksuus ja niin edelleen, on hyvin yksinkertainen kaava, joka on periaatteessa seuraava: 

  • ihannepainon = korkeus - 110 naisille
  • ihannepainon = korkeus - 105 miehille

Mistä tietää ihannepainon


Laske ihannepainon

On selvää, tämä laskelma on hyvin likimääräisiä, koska siinä ei oteta huomioon mahdollisia fyysisen perustuslain aiheesta, joka voi olla myös vankka eikä edes estetiikka henkilön, joka esimerkiksi voi olla normo paino, mutta ongelmia kertymisen rasvakudoksen tyypillisimmistä kehon alueille, kuten vatsa miesten ja lonkat / pakaraan naisille.

Vain lääkärisi tai muiden toimivaltaisten henkilöiden välityksellä suoran kokemuksen ja tiedon, voivat luoda ihanteelliset olosuhteet yksilön.

Eye mutta "eivät aina lihavuuden ja ylipainon tarkoittavat samaa asiaa on pidettävä mielessä, että termiä lihavuus tarkoittaa ylimääräistä rasvaa.

Joten ennen huolestuttavaa tarpeettomasti, kuten ennakoitiin precenza on muistettava, että ne, jotka fyysisen toiminnan vaativa ja on mukana lihasten hyvin kehittyneet, voivat painaa paljon ilman rasvaa alcontrario sijaan ne, jotka suorittavat istumista toimintaa, voi kuitenkin olla liian lihava punnittaessa normaalisti, vain ajatella, että joskus silloin, nelisenkymmentä vuotta, jolloin rasvan korvike lihasmassan, rasvan talletukset voi lisätä lisäämättä liikaa paino body.

Joten lisäksi tasapainoa ja laskin sinun pitäisi myös käyttää peilin ymmärtää täysin tilanteen fyysinen / esteettinen.

Kun olet painavat todellakin liikaa?

Tyypillisesti paino alkaa olla liian suuri, ja voit käyttää sanan, kun besità alkaen calacolo ihannepaino on liikaa vaihtelee kolmetoista-kaksikymmentä prosenttiin.

Liikalihavuus voi olla eri laatuja, jos aste lihavuuden jakamalla todellinen paino ihannepaino on 1.25, liikalihavuus voidaan pitää valoa, mutta jos tulos on 1,35 lihavuus näyttää olevan keskimääräistä, ja jos tulos on 1,50 liikalihavuus on merkitty.

Kaikissa kolmessa tapauksessa on tarpeen kuulemisen ammattilainen, erityisesti viimeisten kahden hypoteesin myös siksi nopn Sanotaan, että tämä sovreappeso voidaan antaa yksinomaan virtalähteen, mutta tämä epätasapaino voi johtua myös erityisen fyysisiä tilanteita, varsinkin kun kyseessä on hormonaalisia häiriöitä (kilpirauhasen väärä, diabetes, verenkierron ongelmia) tai psitiche kuten masennus tai stressi päälle erilaisia ​​perinnöllisiä geneettisiä tekijöitä.