Ruokavalio aktiivinen aineenvaihdunta - Ruokavalio lisätä aineenvaihduntaa


Laihdutus ruokavalio herääminen ja lisää aineenvaihduntaa? La ikäisiä ja paras tapoja luonnollisesti lisätä aineenvaihdunta ja voit seurata ei yli kolmen päivän muistuttaa sinua maku ja keitä voit käyttää vain kahta ruokalusikallista neitsytoliiviöljyä ja hieman suolaa tulisi käyttää.

Näiden kolmen päivän ikäisiä Niiden pitäisi riittää antamaan särmää aineenvaihdunta niin laiska, että hän voi palata heitä tekemään sen fysiologinen.

Ruokavalio aineenvaihdunta


Tässä ruokavalio 3 päivää Se korvaa hunajaa sokerin sulostuttaa ja suosittelemme paahtoleivän odotetaan vähentävän suoliston käyminen.

Ensimmäinen päivä:

  • Aamiainen: 200g vähärasvainen jogurtti hedelmiä + 2 viipaletta täysjyväleipää tai keksien 4
  • Välipala: 3 viipaletta ananasta
  • Lounas: 50 g riisiä punaisella retiisi + 70 g tuorejuustoa + 200 g salaattia ja tomaattia
  • Välipala: nippu musta rypäleen
  • Illallinen: 150 g kalkkunanrintaa grillattua + 200 g fenkolisalaatti + 200 g pinaattia pannulla + 50 g leipää

Toinen päivä:

  • Aamiainen: 200g vähärasvainen jogurtti hedelmiä + 2 viipaletta täysjyväleipää tai keksien 4
  • Välipala: 2 viipaletta meloni valkoinen
  • Lounas: 200 g höyrytettyjä kukkakaali + 80 g keitettyä linssejä kanssa Laurel ja rosmariini + 200 g grillattuja herkkusieniä
  • Välipala:2 punaista luumut
  • Illallinen: 2 höyrytettyjä perunoita persiljalla + 200 g turskaa paistetaan + 200 g keitettyä punajuurta + 50 g leipää

Kolmas päivä:

  • Aamiainen: 200g vähärasvainen jogurtti hedelmiä + 2 viipaletta täysjyväleipää tai keksien 4
  • Välipala: 1 keltainen omena
  • Lounas: 50 g pastaa, grillattua munakoisoa + koipi levy + 200 g salaattia
  • Välipala: kuppi marjoja
  • Cena: 100 g viipaletta vasikan levyn + 200 g tomaattia salaattia + 200 g punaista punajuuria keitetään + 50 g leipää