Laihtua naamaasi täällä on, miten laihtua naamaasi


Voit laihduttaa edessä? Kuten olen laihtua naamaasi? Qali ovat parhaat neuvot? Kuka meistä ei ole koskaan Katsoin peiliin ja löysi itsensä löytää että sinulla on vastenmielinen kaksoisleuka? Miten me laihtua naamaasi nopeasti ja kivuton? Tämä artikkeli antaa arvokkaita neuvoja laihtua in your face, Ehkä se on hyödyllistä välttää turvautumaan leikkaukseen saavuttamiseksi.

Laihtua naamaasi



Miksi laihtua kasvojasi?

Mikä on ensimmäinen asia, jonka huomaat kun tapaat rakas ystävä tai voit tarkistaa in kuuluisa tv tähti? Luultavasti ensisijaisesti löydät että kyseinen henkilö on jotain erilaista, ja aluksi et tiedä miksi löydät sen eri. Vasta kun olet hyvä tutkinut ylhäältä alas löydät sen sijaan, että hän on menettänyt paino kasvot. Meidän kasvot, halusimmepa sitä tai ei, on meidän ensimmäinen "käyntikortti", on erittäin tärkeää, että pidämme ja varmasti, kun olemme jätetään muutaman kilon enemmän meidän itsetuntoa kärsii. Jopa yksinkertainen muutos paino voi olla suurempi vaikutus teidän posket, kauan ennen kuin se on ilmeistä vyötärölinja.


Joten mikä on nopein tapa laihtua naamaasi?

Se on teknisesti mahdotonta lyödä tietyn alueen laihtua, mutta jos joku voi tehdä sitä, huomaat, että ensimmäiset tulokset ovat ne, jotka liittyvät laihtumiseen kasvojen. Tämän saavuttamiseksi sinun täytyy seurata seitsemän vaihetta suunnitelma, joka keskittyy poistamisesta nousu veden paino (mikä saattaa tarkoittaa, että saat myös menettää jopa 5 kiloa) ja se auttaa sinua aloittaa yksinkertainen strategia laihtuminen. Tällä monivaiheinen suunnitelma saat kuivalla ulkonäkö, terve iho ja kannustusta jatkaa kohti konkreettinen tavoite. Katso peiliin viimeisen kerran ennen kuin alat ottaa minun ohjelma: Lyhyen aikaa kuvan tuntuvat aivan erilainen!


Seitsemän askel suunnitelma

Vaihe 1

Juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä. Pidän tätä erittäin kriittisessä vaiheessa, sillä kun et juo tarpeeksi vettä, elimistö menee huoltotilaan. Se alkaa tuntua, että se on "autiolle saarelle" vain pieni vesihuollon, siis vastustaa mitä tahansa riistäminen vettä kuin sottoporrete. Tulos? Kehosi alkaa paisua ja tulet pian ymmärtää, että tämä turvotus osuma kasvosi, kädet ja jopa jalat. Joten apprestatevi juomavettä. Oletko kyllästynyt tavallista vesijohtovettä koti sinun? Täydellinen, ei ole ongelma: yrittää juoda mineraalivettä siivu sitruunan tai limen. Tietenkin on olemassa muita juomia (kahvia, teetä, mehua, pehmeä valo) tärkeitä veden tasapainoa, mutta muista, että ne voivat sisältää kaloreita ja estää etujasi juuri saanut. Mikään ei ole terve ja tehokas vanhaa kunnon vettä!

Vaihe 2

Syö vähintään kolme annosta hedelmiä ja niin paljon vihanneksia päivässä. Hedelmät ja vihannekset ovat korkea pitoisuus kuitua, joka antaa sinulle kylläisyyden tunnetta, joten sinun on vähemmän todennäköisesti mennä etsivät välipala korkea kalori sisältöä. Jos pitäisi silti ottaa hyökkäys nälkään syödä porkkanoita sijaan tavallinen karkkia. Porkkanat eivät houkuttele sinua? No, niin voit syödä mansikoita.

Vaihe 3

Lopettakaa juoda alkoholia! Olipa viinin, oluen ja väkevien alkoholijuomien, alkoholi dehydratoi kehon ja nyt me kaikki tiedämme, että sama alkoholi vaikuttaa merkittävästi lisätä turvotusta meidän faccia.Per puhu määrän kaloreita, että otatte käyttöön vapaa- kehon läpi alkoholijuomien.

Vaihe 4

Lisätä saanti calcio.Tanti tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäinen kulutus on vähintään 1200 milligrammaa kalsiumia (elintarvikkeiden lähteistä, lähinnä maitotuotteet), lisäisi rasvan tappio corporeo.Secondo muissa tutkimuksissa jopa puolet naisista He ottivat kalsiumia, koska ne ovat nähneet vähentää oireita PMS (oireyhtymä Premenstruaalinen), Mukaan lukien veden säilyttäminen. Joten seuraavan kerran mennä etsimässä välipala melko ajatella kuluttaa jogurtti, raejuusto tai isku. Äläkä vetoa maitotuotteita rasvaton sillä se voi myös auttaa sinua tuntemaan enemmän valmis, kun se on huolellisesti ohjataan ruokaa, joka sisältää sen.

Vaihe 5

Joka päivä ja leikkaa 250 kaloria bruciatene 250. kiloa rasvaa sisältää 3500 kaloria, joten menettää sen sinun täytyy poistaa sama määrä kaloreita, vähentää elintarvikkeiden saannin tai lisäämällä treenin. On vain yksi tapa polttaa ja leikata kaloreita ja edellä on kävellä nopeudella puoli tuntia päivässä. Jos et voi jättää kotiin, koska huonon sään älä lannistu: käynnistät television ja seuraa helposti kotoa yksi monista ohjelmista aerobic paino heittää alas. Ja pysy poissa monista kiusauksia läsnä eri ostoskeskuksia.

Vaihe 6

Kiinnittää huomiota siihen, kuinka paljon suolaa, joka työskenteli pukeutua, kokki. elatusapu sopimuksissa on yleensä korkea natriumpitoisuus, joten kun lisäät suolaa liioittelematta. Kiinnitä huomiota soijakastike (ja yleensä kiinalaista ruokaa), keitot ja keittoja tölkit (ellei niitä merkitty vähäsuolaista), keitot ja ravintoloita, jotta laatikot lohen ja tonnikalan ( parempi huuhtele jälkimmäinen liika suola), pretzels, ranskalaiset perunat ja suolaista pikkupurtavaa.

Vaihe 7

Conduct vakava harjoitus, joiden avulla paino kone, jossa ohjaustanko tai kautta harjoitukset vapaa elin, joten sinun pitää kuivata lihaskudosta. Tämäntyyppiset harjoitukset auttavat sinua pitämään kaikki lihakset, myös kasvosi.

Lopullinen vastike laihtumiseen kasvojen

Jos et tiukkaa ruokavaliota turvautumatta kovan harjoittelun päädyt päätyä löysä iho kasvoissa, koska se ei jätä sinua uudelleenrakentaminen kankaan muscolare.Seguite minun neuvoja ja sinun päätyä dramaattisesti nuorennusleikkauksen iho, värikkäitä ja terveellisiä.