Laihtua jooga - Miten laihtua tekemällä jooga


Voit laihtua jooga? Jos olet liian olet kyllästynyt kuulemaan ruokavaliot ja urheilun laihtua ja haluavat yrittää laihtua jooga olet oikeassa: laihtua jooga on itse asiassa yksi menetelmistä eniten tehokas jotta kehon kauniimpi ja ohut sekä rentouttaa mielen.

Laihtua jooga


Kiitos jooga modellerete kehon, joka muuttuu joustavammaksi ja tonic ja samalla saat eroon stressistä ja hermostuneisuudesta että päivittäinen elämä voi tuoda.

On olemassa erilaisia ​​jooga, jota et voi aina tehdä painoa nopeasti, kuten urheilu; todellakin laihtua jooga Se on hidas prosessi ja tasapainoinen, kohdennettu enimmäkseen säilyttää nykyisen painosi jälkeen aloitettaisiin tällainen ruokavalio.

Joka tapauksessa, tässä lajissa on ominaista tietyt fyysiset kantoja ja asennot, jotka auttavat elimistöä nopeuttamaan aineenvaihdunta ja polttaa niin rasvaa nopeammin.

Varten laihtua jooga sinun on pystyttävä saavuttamaan mielentilasta ja hengellisestä rauhasta ja optimismia; Vain mielesi, itse asiassa, voi antaa sinulle apua tarvitset ottaa tätä polkua, antaa sinulle oikeuden päättäväisyyttä saavuttaa tavoitteesi, joka on laihtua.

Tekniikat laihtua jooga

Le Tekninen että suosittelemme laihtua jooga ovat kaksi sopivimmat ja käyttää sinun tarkoitukseen:

YOGA Bikram

Tämä tekniikka, jota kutsutaan myös valta jooga, on eniten käyttämä kuuluisuuksia laihtua ja pysyä kunnossa.

Jos et harjoituksia vähintään 10 kertaa kuukaudessa oikein, ne auttavat sinua polttaa liikaa kaloreita ja vahvistaa kehoa; Bikram Yoga on sekoitus jooga harjoitukset rauhallinen, sydän-ja aerobinen, suunniteltu polttamaan rasvaa.

Sinun on kiinnitettävä huomiota nopeuteen, jolla teet harjoituksia vallan jooga, koska he eivät jätä paljon tilaa muulle lihaksia, huomaatte, että tämä tekniikka voit tuntea paremmin ja sovi, sekä kehittää mieltäsi, sinun itsehillintää ja kärsivällisyydestä.

YOGA Ashtanga

Tämä tekniikka auttaa sinua laihtua jooga, Se on kotoisin koulun Vinyasia; Se on ominaista sarja 45 liikkeitä ja kantoja, on suoritettava kaikki peräkkäin, ja nesteen liikkeitä ja tyylikäs.

Luuletko voit ottaa jopa puolitoista tuntia sen valmiiksi kaikille!

Ilmeisesti sinulla ei ole tätä aikaa, joten suosittelemme, että käytännössä tuntia päivässä, tai joka toinen päivä, niin pitää kunnossa ja rentoutua henkisesti.

Lo jooga, Lyhyesti sanottuna, se ei ole vain tapa laihtua, mutta myös tehdä kehosta joustavampia ja pehmentänyt, myös rentouttaa mielen tekee elät paremmin arkeen.

Muista, että mitään hyötyä, jos ei ole yhdistetty terveiden elämäntapojen ja säännöllinen, se on toimitusten osalta ja että liikunta.

Sinun täytyy valita, elää tervettä, aito ja terve, tai jos huomaat sohvalla sijaan rasvaa ja laiska. Teille valinta!