Thermogenesis - Termogeneesi body


Lämmöntuotanto Se tarkoittaa lämpöä. Lämmöntuotanto Se on termi, joka on yhteydessä biologisten organismien sovelletaan käsitteen piiriin lämmönsäätely.

Lämpötilan säätö on mekanismi on valmistettu biologisia järjestelmiä, meidän tapauksessamme peräisin ihmisestä, jotta voidaan varmistaa, että lämpötilan nesteiden ja biologisten kudosten.

Tämä ehto täyttyy kautta järjestelyn mekanismien termogeneesin ja thermolysis, missä ja thermogenesis Se tarkoittaa lämmön ja varten thermolysis hajonta lämpöä.

Lämmöntuotanto


Lämmönsäätelyjärjestelmää mekanismit

Tyypillinen esimerkki käytännön toteutusta näiden lämmönsäätelyjärjestelmää mekanismit ovat lämmön tuotantoa (thermogenesis) Kun kylmällä ja sen sijaan, sen hajonta (thermolysis) oloihin korkeissa lämpötiloissa asianmukaisia ​​ja erikoistunut fysiologisia toimintoja veloitetaan tekemään niin (perifeerinen vasodilataatio, tachypnea, hikoilu).

Ruokavalio ja lämmöntuotanto

Käsite thermogenesis nyt on tarpeen pari ikäisiä ymmärtää, mitä fysiologisia ja aineenvaihdunnan tila täynnä termi "ruokavalio aiheuttama termogeneesi" viittaa.

Tämä on energian menetys elimistö saa vastauksena käyttöönottoa energia- materiaalin (elintarvikkeet).

Ymmärtää tämän ilmiön ja sen määrällisen perustuva syrjintä laadullisten maksujen ravintoarvo molekyylien (proteiinien, hiilihydraattien, rasvojen) voidaan selvittää, miten tietyt ruokavalion ja ravitsemukselliset lähestymistavat toimivat paremmin kuin toiset stimulaatio lipolyyttisten prosessien (laihtuminen) verrattuna muihin yhteyksiin ravitsemuksellisia isokaloriselta mutta eri vaikutelman ravintoaineiden jakaumaa (proteiini, hiilihydraatit, rasvat).

Tämän ymmärtämiseksi sinun täytyy tehdä kaksi lähtökohtaa dutiful:

Yksi periaatteista metabolisen energian siirtoa ja yksi periaatteista säännellä aineenvaihduntaa aineenvaihdunta Basic yksittäisiä.

Siirrot energia

Keho saa energia hyödyllinen monissa aineenvaihdunnan toimintoihin (jalanjälki ihmissuhteisiin liikkuvuus, herkkyys, tai perus: liikkeessä, hikoilu, hormonitoiminnan ja exocrine eritteiden, lämpötila, lihasten sävy, jne) vaaditaan sen kemiallista energiaa nykyinen sisällä molekyylit ravintoaine-polttoaineiden esiintyä elintarvikkeissa.

Mutta kemiallista energiaa vapautuu hapettamalla viimeksi ala-molekyylit: aminohappoja, glukoosia, rasvahapot, jotka johtuvat lohkaisu suurimman makromolekyylien (proteiinien, hiilihydraattien, lipidien) ei ole suoraan käytetään kehon.

Keho ei pysty käyttämään lämpöenergian tuottamiseen työtä. Ja jos energia on johdettu hapettamalla nämä elementit voitaisiin suoraan käyttää solujen johtaisi kuplivaa kehon nesteissä ja kudoksissa polttaa.

Niin energia vapautuu hapettumista elementtejä ruoansulatus on viimeinen coinvogliata sisällä runsaasti energiaa molekyylin nimeltä ATP: tä (adenosiini-tri fosfaatti). Split sen fosfaattiryhmän tuottaa noin 7 kcal. Edenneessä vaiheessa prosessien energian siirto, eli, että aerobinen vaihe ATP: n synteesiin, kohti moolia NADH: ta (pelkistetty) hapetetaan, jotka on saatu 3 moolia ATP. Joten jokainen mooli NADH hapetetaan on energiavoitto 21 kcal.

Mutta käytännön tasolla koko vapautuvaa energiaa hapettamalla yhden moolin NADH on 52kcal.

Tämä tarkoittaa sitä, että verkko energioiden ero määrä energiaa on saatu sen hapettumista, tallennetaan muodossa fosfori- sitoo ATP-molekyylin ja sen vuoksi myös käyttökelpoisia ja kokonaismäärä vapautuu (52kcal), edustaa energia hajoaa lämpönä. Joten energia tuotto yhdistettyjen kuljetusten järjestelmän ketju elektroni-oksidatiivisen fosforylaation synteesissä ATP vastaa 40%.

Se on, meidän elin hyötysuhde on 40% polttoaineen muuntaa kemiallista energiaa johdettu ruoka hyötyenergiaa biologisten järjestelmien ja mekaanista työtä.

Basic aineenvaihdunta:

Perus aineenvaihdunta on määrä energiaa tarvitaan täyttämiseksi neuro-kasvullisen toiminnot säilyttää yksilön.

Perus aineenvaihdunta, jotta ei rasittaisi useat tekijät, jotka voivat muuttaa sen määrälliset arvot on arvioitava suhteessa: paasto ruoka 12-14 tuntia, paasto proteiinin vähintään 48 tuntia; henkinen ja fyysinen lepo (ei liikunta ja aistien), lämpö puolueettomuus (kohde ei pitäisi toteuttaa lämmönsäätelyjärjestelmää mekanismit, joten jos pukeudut pitäisi pystyä pysyä ympäristössä, jonka lämpötila on 18-20 ° C tai jos alasti lämpötilassa 36 ° C: ssa).

Tekijöitä, jotka vaikuttavat muutokset perus aineenvaihdunta ovat:

  • lihasmassaa;
  • lihasten toimintaa,
  • elämäntapa,
  • ravitsemukselliset style
  • ikä,
  • sukupuoli,
  • rotuun,
  • erityinen dynaaminen toiminta elintarvikkeiden (ADS).

Meidän keskustelu keskittyy viimeisen seikan.

Erityiset dynaamisen toiminnan elintarvikkeiden (ADS) edustaa ylijäämä energiankulutuksen kehon vastauksena käyttöönottoa ravinteita. Proteiinit voivat herättää kalorien menoista 30% kalorien käyttöön. Esimerkiksi 25g proteiinia vaikuttavat tekijät kalorien saanti 100 kcal aiheuttaa energiankulutus on 30 kcal.

Se on nähty, että kalorien menot vastauksena käyttöönoton hiilihydraattien ja lipidien on huomattavasti pienempi ja tarkemmin 2-5% lipidien ja 5-10% hiilihydraatteja. Tutkittiin myös mahdollista taustalla olevaa mekanismia laskennassa ylimääräisen kalorien energiaa indusoida oletus luonteeltaan proteiineja.

On nähty, että tämä ylimääräinen energia menoja vastauksena johdannossa proteiinin johtui metabolisia transformaatioita, kuten glukoneogeneesiä, deaminaatio, transaminoitumista, proteiinisynteesiä, johon ne olivat tulossa emäksisen typen yhdisteitä, jotka johtuvat proteiini ruuansulatuksen: aminohapot.

Tämä korostaa, kuinka ylimääräinen kalorien menoja ei johdu, koska se oli sitä mieltä:

  1. prosesseihin proteiinin ruoansulatusta myös parenteraalisesti infuusiona laskimoon aminohappojen määritetty samat vaikutukset thermogenics,
  2. Muuta emäsvarasto;
  3. munuaisten stressiä koska havaittiin, että tasolla munuaisperuskudoksen hapen kulutus ei muuttunut vastauksena ureapitoisuus eritys johtuvat proteiinien aineenvaihduntaan.

Siksi, ravitsemukselliset un'assetto (ehkä yhdistää ravintolisät appositi) hyvin kalibroitu nell'apporto proteiinia, se ei vain voi suosia toisaalta prosessit proteiinisynteesin juuressa laskeuman uuden vähärasvaisen kudosten (lihasten kasvu) tai säilyttäminen on olemassa oleva yksi (anticatabolismo proteiinia), mutta myös, jonka toinen puoli, aiheuttaa thermogenesis joka yhdessä muiden näkökohtien luontainen tiheys koulutusta, koulutustasoa, voimaharjoittelua, tyyppistä koulutusta, tippaa elämän ja muiden näkökohtien ravitsemuksellisen ympäristön edistää merkittävästi prosessin laihtuminen ja / tai lihasrakennuksta.