Karpalo vastaan ​​peräpukamat - Blueberry peräpukamat


Il Karpalo vastaan ​​peräpukamat on suuri apu, mustikka on ruokaa, joka on todella minuutti, mutta se ei suinkaan vaikuta niiden ravintoarvo potentiaalia, itse asiassa todennäköisesti sisältää paljon antioksidantteja, vitamiineja ja ravinteita eniten maailmassa luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita. mustikka Se on hedelmä pensas, joka tulee perheen ericaceous, joista löydämme useita muita marjoja.

Mustikka peräpukamat


Il mustikka Se tunnetaan luonnon korjaamiseksi parannuskeinoa peräpukamat sekä ripulia vastaan, ja on myös runsaasti hedelmiä omaisuus antioksidantteja ja monet vaikuttavat aineet:

  • tanniini
  • vitamiinit ja C-
  • mineraalisuoloja
  • pigmentit
  • sitruunahappo
  • omenahapon
  • bentsoehappo
  • sokeri
  • antosyaania
  • ericolina
  • Quercetin
  • mirtillidina
  • flavoneista.

Antioksidantit Cranberry

Tuoreen tutkimuksen Amerikassa osoitti, joukossa 60 eri hedelmiä, kuten mustikoita aiheuttaa suurimpia lähteitä antioksidantteja, tämä tarkoittaa, että suoraan mustikka voidaan tehokkaasti torjua vapaita radikaaleja ja vahvistaa kehon aiheuttamia niiden toimintaa, jotka hyökkäävät kudokset, urut järjestelmät ja laitteet.

Ajattele, että vapaat radikaalit voivat edistää sydänsairauksien, syövän tai rappeutumista elin, joka johtaa väistämättä sen laskuun.

Hyödyt vastaan ​​kolesteroli

Mustikka sisältää luokan phytonutrients antioksidantteja kutsutaan Antosyaanit, joka vastaa punertavan sininen sävy, joka niiden yhdistäminen tarjota elin suurta suojaa sydäntä, estää kertyminen huonon kolesterolin ja sen hapettumista muodossa levyn, jotka ikänsä heikentää kykyä verisuoniston toimisi kunnolla.

Suojaus syöpä

Ravinteet karpalo ovat myös tehokkaita vähentämään riskiä paksusuolen syöpä tai kohtu, koska se sisältää fenolisia yhdisteitä, joka kykenee estämään muodostumista syöpäsoluja, jotka toimivat vaarantamatta terveyden terveistä.

Toinen phytonutrient esiintyy suuria määriä mustikka on kaempferol, flavonoidi, että mukaan huolelliset tutkimukset, vähentävät syöpäriskiä noin 40% sekä miehillä että naisilla: muu ruokia tätä ainetta ovat sipulit, pinaatti ja kaalit.

Mustikka ja terveys

Mustikka on merkitystä hyvin tärkeä aivojen terveyttä, koska se lisää oppimiskykyyn lapsilla, parantaa kognitiivisia toimintoja ja edistää muistin, säilyttää se.

Sillä, kuten olemme nähneet, karpalo on erittäin korkea antioksidantteja myös se pystyy tarjoamaan suojaa aivoja soluja oksidatiivisen stressin niiden rakenteesta.

Tanniinit mustikka

Mustikka on loistava fiber elintarvikkeita, jotka hyödyttävät ruoansulatuskanavan ja maksan useista näkökulmista.

Nämä tanniinit auttaa puhdistamaan elinjärjestelmästä, aikaansaaden siten eräänlainen ehkäisyn viruksia ja bakteereja, jotka usein johtavat kehitystä rappeuttavia sairauksia.

Käytettävät osat:

  • tuoreet ja kuivatut lehdet
  • kypsiä marjoja.

Se pitkä pensas 20-50 cm haarautunut varret, lehdet varajäsenen soikea ja litteä, vaalean vihreä, kukkia pieni pinkki-vihreä ja hedelmä on marja sininen hyvin tumma, ja kun se on kypsä syötävä .

He kasvi, joka kukkii huhti-kesäkuussa ja hedelmät korjataan kesällä.

Luonnollinen keino peräpukamat

  • Istumakylpy: Kaada 25 grammaa kuivia lehtiä vedessä hyvin kuuma. Istumakylpy pitäisi kestää, kunnes vesi alkaa jäähtyä.

Luonnollinen keino ripulin

  • Keittäminen: kaada puoli litraa vettä 25 grammaa lehdet ja annetaan seoksen jyrkkä kymmenen minuuttia, sitten keitetään noin 5 minuuttia. Berne lyhyt 3 kertaa päivässä.