Kipu raskauden aikana - terapia vastaan ​​kipu raskauden


Kivut erilaisia, jossa raskaus He voivat myös saada tyypillinen kivut erityisesti varhainen ja oikea fysioterapia aikana raskaus Se voi olla hyödyllistä laatia parannuskeino eri yhteisiä vaivoja, kuten selkäkipu, tai parantaa kehon tai edes saada raskaus hieman yksinkertaistettu.

Kipu raskauden aikana


Erityisesti raskaana olevien naisten raskauden kärsivät selkäkipuja välillä 50 ja 70%.

Tietenkin syitä selkäkipu vaihtelevat henkilöstä toiseen, mutta suurimman osan ajasta voi johtua seuraavista syistä:

kasvua hormonien

muutos ruumiin

entisestään lisätä painoa

alijäämä ryhti

korkeampaa jännitettä

Viimeisten 40 vuotta, naisten keski-ikä, joiden ensimmäinen lapsi on kasvanut, se on kasvanut 21-25 vuotta ikää.

Johtuen siitä, että monet naiset haluavat pitää hauskaa, ja ottaen huomioon tarpeet jatkuvan ja jatkokoulutukseen, jotta myös löytää työtä erittäin kilpailukykyinen, yhä useammat naiset ovat ottaa ensimmäisen lapsen jälkeen 35-vuotias.

Tämä johtaa naisten olemaan fyysisesti vähemmän aktiivisia ja enemmän istumista, joten ne vielä vähemmän valmiita tervetulleeksi lapselle.

Helpottaa kipua raskauden aikana, fysioterapia on ihanteellinen ratkaisu, tietenkin, kääntyen ammattilaisia.

Itse asiassa, on fysioterapeutteja (PT) kehittää hoito-ohjelma vähentää kipua läpi hänen tunnistaminen ja puuttumalla sen syitä.

Vaikka se vaihtelee osavaltioittain, sitä vaaditaan lääkärin reseptiä tutkittavaksi terapeutti, joka voi aloittaa kivun hoidossa jo ensimmäisellä käynnillä.

Koska fysioterapia on lääkärikunnan joka suhteessa, palvelut kuuluvat useimmat sairausvakuutus suunnitelmia ilman suuria kustannuksia.

Hoito käsittää kokonaisvaltaisen lähestymistavan, työskentelevät kohtia, jotka laukaisevat kipua:

sijainti

yhteinen linjaus

lihakset

joustavuus

hermo osallistuminen.

On selvää, muutos omassa painopiste vaikuttaa asennon, joka varmistaa, että lihakset työskentelemään kovemmin.

Enemmän työtä liittyy väsymystä, joka johtaa vieläkin istumista ja siksi kovin aktiivinen.

Puute asianmukaisen liikkeen, johtaa usein enemmän stressiä.

Vaikka se on vaikeaa, dominovaikutus voidaan hidastaa huomattavasti apua, tietenkin, fysioterapia.

Alaselän kipu on todellisuutta aivan liian yleinen monissa odottaville äideille.

Koska vauva kasvaa sisällä kohtuun, painopiste naisen siirtyy eteenpäin.

Tämä muutos lisää määrä lihasten voimaa, joka on kestettävä jokapäiväistä naisia, koska painoa eteenpäin.

Ajan mittaan tämä muutos luo lihaskireys vuonna rintalihasten, tuo hartiat eteenpäin ja johtaa enemmän stressiä lihaksia niskaa ja hartioita.

Jos näitä tekijöitä ei käsitellä lihas, kaikki tämä johtaa kipua alaselän, seikka on jo kertyminen suuren määrän stressiä.

Lisäksi liikunta lisää kestävyyttä ja lihasvoimaa, etenkin lantion, selkä ja vatsa.

Parantaminen näillä alueilla voi paremmin valmistautua elin, jonka tarkoituksena on ottaa vauva.

Lopuksi, terapeuttinen liikunta raskauden aikana voi myös auttaa elpyminen synnytyksen jälkeen, parantaa lihasten sävy ja vähentää väsymystä.

Hyvä ohjelma on sekä aktiivinen lähestymistapa, joka perustuu harjoitusten, vaan myös passiivinen.

Perimmäisenä tavoitteena on kouluttaa potilaan niin, että silloin voi olla itsenäinen ohjelman ja jatkaa tietty elämäntapa.

Muista kuitenkin, että vaikka jotkut käyntejä fysioterapeutti ovat hyvä alku, on tärkeää sisällyttää ohjelmaasi fysioterapia harjoitukset jopa kotona.

Voit olla varma, että teidän fysioterapeutti opastaa oikea käyttö tiettyjä harjoituksia niin, että ne voidaan tehdä helposti ja mukavasti kotona ja hyödyntää etuja.

Tänään, raskaana olevat naiset on erilaisia ​​vaihtoehtoja harkita ja valita ennalta synnytyslaitoksissa.

Tärkeintä on löytää sopiva ohjelma.

Tietenkin, varokaa hoito-ohjelmia, jotka ovat yksinomaan passiivinen, he eivät tee mitään vaan lisäävät stressiä nivelet ja voi parantaa lihasvoimaa ja sen joustavuus, se korosti sijaan liikunnan.

Tässä on mitä sinun pitäisi etsiä vuonna fysioterapiaa ohjelma erityisiä raskauteen:

Erikoistuneet henkilöstö

Kehittäminen lihasvoimaa, lisätä joustavuutta ja parantaa ryhtiä

Basic harjoituksia, että voidaan tehdä kotona itse.

Lyhyesti sanottuna, suuri vakauttava fysioterapia-ohjelma, joka antaa aktiivisempi voimaa ja suurempaa joustavuutta, se voi olla erittäin hyödyllistä ehkäistä tai vähentää kivuliaita oireita, tehden kokemus vieläkin kauniimpi ja positiivinen ...
 

Paola C.