Poista vatsa synnytyksen jälkeen - irrottaminen masu synnytyksen jälkeen


Poistaminen vatsa synnytyksen jälkeen? Yksi ongelma vaivaavan useimmat naiset on niin maggiro poista masu synnytyksen jälkeen ja miten tuhota kaikki paino kertyneet aikana raskaus koska uutiset näemme päivittäin kuvia julkkiksista, jotka myös synnytyksen jälkeen heillä täydellinen elin ja muodossa, tietysti "aloittaa sanomalla, että heillä on henkilökohtainen valmentaja ja taloudelliset mahdollisuudet saada kuntoon nyt, mutta tämä ei pidä lannistaa meitä.

Poista masu synnytyksen jälkeen


Poista vatsa synnytyksen jälkeen voi hyvinkin olla, itse asiassa hyvin vaikea yritys:

On arvioitu, että 99% raskaana olevista naisista yleensä saada kiloa, mutta älä huoli: se on normaali asia, kun otetaan huomioon lapsivesi ja vauvan painoa.

Lisäksi elin äidin pitäisi olla suurempi difesta immuunijärjestelmän tauteja vastaan ​​ja oltava valmis jatkuvasti ruokkia vauva, tehtävä, joka vaatii paljon energiaa.

Valitettavasti poista masu synnytyksen jälkeen Se ei ole riittävä lyhyessä ajassa.

Kaikki paino kertynyt raskauden aikana voi kadota tyhjästä, koska aika kului immagazinarsi.

Lapsi voi syntyä kahdella eri tavalla, normaalista toimitus- tai keisarinleikkauksella.

Meidän on otettava huomioon kaikki tyyppisen syntymästä on sen vaikutus eri painosta; normaali syntymä on itse asiassa välttämätöntä, poistaa vatsa synnytyksen jälkeen, odota vähintään 4-5 viikkoa ennen kuin voit käyttää.

On erittäin tärkeää, ettei liioitella vaikka heti, mutta alkaa tehdä muutamia yksinkertaisia ​​kävellä tai aerobic; joudut odottamaan vähintään 2-3 kuukautta synnytyksen jälkeen ennen kuin voit aloittaa harjoituksen usein.

Jos kyseessä keisarileikkauksen syntymän, toisaalta, ajoitus recuper ennen kuin he toteuttavat liikunta ovat johdonmukaisempia: sinun täytyy seistä levossa ajaksi vaihtelee 14 ja vähintään 15 viikkoa.

Se ei todellakaan ole suositeltavaa ruokavaliota aikana postitse raskaus tai ota täydentää laihtua, riski siitä, että rintamaidon muodostavan aineen myrkyllistä vastasyntynyt ja äidille itselleen, mikä voisi tulevaisuudessa johtaa rintasyöpä.

On suositeltavaa sijaan noudattaa terveellistä tasapainoista ruokavaliota, ottaen runsaasti elintarvikkeita runsaasti kuitua ja vitamiineja, jotta voidaan vähentää kertymistä rasvaa ja sokeria varastoidaan aikana 9 kuukautta.

Joka tapauksessa, ja poista masu synnytyksen jälkeen suosittelemme pyytää neuvoja lääkärin ennen kuntoilun tai ruokavalio, jotta voit neuvoa parhaiten voitaisiin paremmin nauttia upeista aika, joka tulee elämääsi ja teidän lapsi.

Muista, että jos olit pitäminen kunnossa ennen raskautta ovat todennäköisesti laihduttaa kertynyt ja että joka tapauksessa, nyt on aika antaa enemmän huomiota elämän, että vastasyntyneet ja tarvitsevat eniten huomiota ja huolenpitoa.