Vieroitus lapset - Vieroitus vauvojen


Varten vieroitukseen Se tarkoittaa vaihetta, jossa on otettu käyttöön asteittain lapsi ja "oletus sarjan kiinteää ruokaa, kunnes lapsi voi syödä samaa ruokaa kuin muu perhe, jossa saanti kiinteää ruokaa, lapset He haluavat syödä vähemmän maitoa.

Svezzameto lapset


Milloin voit aloittaa vieroitukseen lapsia?

Normaalisti pitäisi alkaa antaa lapselle kiinteää ruokaa, kun noin kuusi kuukautta vanha, yhdessä rintamaidon tai maitoa lapset. Ennen kuuden kuukauden vauvan suolistossa on vielä kehitteillä, joten tarvitaan vain äidinmaidon tai vauvan maidon. Aloita vieroituksen liian aikaisin voi lisätä riskiä infektioita ja allergioita.

Yritä antaa kiinteitä elintarvikkeita, kun lapsi pystyy tekemään näitä tehtäviä:

  • Voi istua
  • Hän haluaa pureskella ja ovat ryhtymässä suussa leluja ja muita esineitä.
  • Reach ja napata objekteja tarkasti.

On normaalia vuotiaille lapsille kolme-viisikuukautta alkaa herätä yöllä, kun he ovat jo nukkuneet aiemmin. Se ei ole välttämättä merkki nälän ja ravinnon alun kiinteisiin ruokiin ei lisätä todennäköisempää vauva nukkumaan läpi yön.

Jos vauva tuntuu nälkä milloin tahansa ennen kuusi kuukautta, voidaan päällystää aalto kasvutekijän, mutta "sairaanhoito al rinta tai maitoa lapsille ottanut pullo pitäisi riittää tarpeidensa tyydyttämiseen.

Miksi se on tärkeää vieroitukseen?

Kiinteää ruokaa tarvitaan antamaan lapselle tarpeeksi tärkeitä ravintoaineita, kuten rautaa. Myös anna kiinteää ruokaa, kun kuusi kuukautta on tärkeää, että lapsi oppii pureskella ja hyväksyn uusia makuja ja tekstuureja. Iässä 12 kuukautta, lapset voivat osallistua perheen aterioita.

Miten teet?

Voit ottaa pienen määrän pureed hedelmiä ja vihanneksia sekä vähitellen lisätä suurempia määriä kiinteää ruokaa. Voit sekoittaa kiinteää ruokaa ja rintamaidon tai kaavan avulla tehosekoitin. Tee tekstuuri ruoka järjestelmällisempää lyhyemmäksi ajaksi, ja jättää runsaasti aikaa lapsi syömään.

Kun lapsi on selvästi ollut tarpeeksi ruokaa tai kieltäytyy syömästä, odottaa ruokkia sitä vasta seuraavalla aterialla. Sinun pitäisi alkaa antaa lapselle kiinteää ruokaa, kun noin kuusi kuukautta vanha. Yritä välttää käyttöön kiinteät elintarvikkeet, kun vauva on erittäin nälkäinen tai väsynyt. Jos lapsesi on turhautunut tai nälkäinen, sinun pitäisi aloittaa aterian kanssa hieman maitoa, ennen kuin aloitat enemmän kiinteisiin ruokiin. Jotkut lapset saattavat tulla hajamielinen muita asioita huoneessa, kun he syövät, kuten televisio tai radio, joten yritä pitää huoneen vapaana mahdollisista lähteistä häiriötekijä.

Kun lapset alkavat syödä kiinteää ruokaa, ne vievät vähemmän maitoa. Voit aloittaa kiivetä vähitellen maidon määrää, mutta sinun tulee jatkaa imettää tai antaa 500-600ml (puoli litraa) kaavan maitoa päivässä vähintään 12 kuukauden iässä.

Tämä opas sisältää:

  • Aloittaminen
  • Ensimmäinen elintarvikkeet
  • Muut elintarvikkeet kokeilla
  • Kupit
  • Kuinka paljon ja kuinka usein

Aloittaminen vieroitukseen

Sinun pitäisi aloittaa tarjoamalla pieni määrä pureed vihanneksia, hedelmiä tai viljatuotteista sekoitetaan maitoon jälkeen syöttöjä rintamaidon tai keskellä rehun, jos se toimii paremmin. Jos ruoka on liian kuuma, anna sen jäähtyä, sekoitetaan ja testata sitä ennen kuin annat sitä lapselle. Jotkut lapset tarvitsevat aikaa oppia syömään uusia ruokia. Lapsi löytää uusia makuja ja tekstuurit ja oppivat, että ruoka ei tule jatkuvana virtana.

Ole kärsivällinen, anna lasten koskettaa ruokaa, jos he haluavat, ja varaudu yllättäviä sotku.

  • Aloita antamalla vain muutama teelusikallinen ruokaa, kerran päivässä.
  • Käytä hieman "maitoa, joka on yleensä annetaan lapselle (rinta tai kaava) sekoittaa ruoan kunnes koostumus.
  • Vain näyttää kiinnostusta lähteä lasten ruokkii itseään, ehkä sormin.
  • Anna lapselle erilaisia ​​elintarvikkeita ja makuja eri maun.
  • Älä pakota lasta ravitsemus. Jos lapsi ei näytä haluavan syödä, odottaa hieman "aikaa ja yritä myöhemmin uudelleen.
  • Jos käytät lusikka, odota lapsi avata suunsa kun ruoka tarjotaan.
  • Anna lapsen vapaa koskettaa ruokaa lautasella tai lusikka.
  • Jos käytät pulloa, älä lisää maito muihin elintarvikkeisiin (kuten keksit, viljat ja sokeri).

Varmista, että lapsi istuu pystyasennossa ja osoittaa eteenpäin. Syöttötuoli on paras tapa. Tällä tavalla lapsi voi nähdä ja tutkia ruokaa ja ovat vähemmän taipuvaisia ​​tukehtumisvaaran.

First elintarvikkeet

Voisit kokeilla:

  • Viljojen, kuten riisiä lapsille sekoitetaan maitoon,
  • Soseuta keitetyt vihannekset tehty muodossa puuroa, perunaa, bataattia tai porkkanat,
  • Muussattu banaani, avokado, keitetty omena tai päärynä,
  • Paloja hedelmä tai vihannes pehmeitä tarpeeksi pieni, että lapsesi voi.

Suosittelemme elintarvikkeilla valmis kotona ja valmistaa itse ruokaa vauvalle. Tällä tavoin voit tietää tarkalleen ainesosat elintarvikkeiden ja lapsi tottuu syömään mitä syöt kotona. Muista myös ei lisätä suolaa tai sokeria ruokaa vauvalle.

Vauvan ruoka ready

Voisi olla hyödyllistä saada muutama tölkit, tölkit tai pakkauksissa vauvanruokaa kaapissa kotona, mutta älä anna heidän korvaa kaikki ruoasta perheen kanssa.

Jos ostat vauvanruokaa:

  • Tarkista päivämäärät valmistelua ja kypsyyttä.
  • Tarkista, että tiivisteet peltitölkit ja eivät ole millään tavalla rikki.
  • Valitse elintarvikkeet, tai elintarvikkeita, jotka eivät sisällä lisättyä sokeria tai makeutusaineita.
  • Muista aina tarkistaa etiketissä mitään ruokaa valmistukseen käytettävän perheen aterioita. Monissa elintarvikkeissa ostat, kuten kastikkeita, keittoja, aamiaismurot ja valmisruoat jo valmis ne ovat runsaasti suolaa ja sokeria. Yritä tarkistaa tarrat valita terveellisistä elintarvikkeista.

Muita elintarvikkeita, joita voit kokeilla:

Kun lapsi on tottunut syö hedelmiä ja vihanneksia kannattaa aloittaa lisäämällä muita elintarvikkeita, kuten:

  • Perunamuusi tai soseuttaa lihaa, kalaa ja kanaa,
  • Pappe riisi, spagetti tai pastaa,
  • Linssit tai papuja,
  • Maitotuotteet täysmaitoa, kuten jogurtti, raejuusto tai vanukasta (valitse lajikkeet alhainen sokeripitoisuus).

Katso tarkkaan, miten lapsi reagoi eri makuja ja tekstuureja. Anna lapselle pieniä elintarvikkeita, kuten pieniä hedelmiä ja vihanneksia tai paahtoleipää. Ja "paljon vähemmän tärkeää verrattuna määrään, että lapsi tottuu elintarvikkeiden kuin maidon.

Foods syödä sormin

On tärkeää kannustaa lastasi pureskella, vaikka se on vielä hampaat, antaa hänelle ruokaa joka voi syödä sormin. Esimerkiksi, vihreitä papuja keitetty ja jäähdytetty tai porkkanaa tikkuja, juusto kuutiot, paahdettua leipää, leipää, kuorittu omena ja banaani. Jotkut lapset haluavat elintarvikkeita, jotka voivat käsitellä soseen tai vauvan ruokaa, joten voit antaa elintarvikkeita syödä sormin alusta alkaen, tämä voi myös rohkaista lapsia pureskella ja ruokkimaan itsensä. Vältä makeat keksit ja korput, jotta lapsi ei pääse tapana odottaa makeaa pikkupurtavaa.

Kupit

Jos käytät pulloa, mukavasti imee pullosta voi tulla tapa, joka on vaikea muuttaa. On suositeltavaa, että otetaan "käyttöä cup juomia jo kuuden kuukauden iässä ja tavoite saada lapsen, joka ei käytä pulloa jo ensimmäistä syntymäpäiväänsä. Käyttämällä Open Kupit ja ilman venttiiliä, auttaa lasta oppimaan nauttia ja se on parasta lapsesi hampaat. Anna SIPS vettä kuppi aterioita. Jos päätät antaa puhdas mehu, laimennettu mehu osa kymmenestä osaa vettä, ja antaa sen hänelle vain aterioiden yhteydessä.

Kuinka paljon ja kuinka usein

Kun huomaat ne ovat molemmat valmiita, voit alkaa lisätä määrää kiinteää ruokaa, joka annetaan. E 'tarvitse opetella vastata ruokahalua lapsen, joten jos lapsi on vielä nälkäinen, voit antaa hieman "enemmän ruokaa. Vauva on paras opas ymmärtää, kuinka kiinteää ruokaa annetaan. Se etenee vähitellen hallinnoimaan kiinteää ruokaa kerran päivässä kaksi ja sitten kolme kertaa päivässä, monipuolistamalla elintarvikkeet kussakin kolme ateriaa antaa enemmän vaihtelua. Voit aloittaa lisäämällä eri ruokia ja erilaisia ​​makuja. Voit käyttää monissa elintarvikkeissa jo kokki perheen. Vain pieni määrä ruokaa keittää ilman lisättyä suolaa tai sokeria, ja antaa sille yrittää.

Anna elintarvikkeita kustakin seuraavasta elintarvikkeiden ryhmät:

  • Tärkkelykset - kuten perunaa, peruna, riisi tai leipä,
  • Hedelmät ja vihannekset
  • Proteiini - liha, kala, kananmunat, tofua tai palkokasvit kuten pavut ja linssit.

Punainen liha (naudan-, lampaan- ja sianlihan) ovat erinomainen lähde rautaa. Munat ovat nopeita ja ravitsevaa proteiinin lähde, mutta varmista, että ne ovat huolellisesti keitetty kunnes kananmunan valkuainen ja keltuainen ovat kiinteitä.

Noin yhdeksän kuukauden ikäinen, voit antaa lapsellesi:

  • 3-4 annosta tärkkelyspitoisia ruokia päivässä, kuten perunaa, leipää ja riisiä,
  • 3-4 annosta hedelmiä ja vihanneksia - C-vitamiinia hedelmiä ja vihanneksia auttaa vaimentamaan rautaa, joten yksi on varmistettava, että ne ovat läsnä ateriat
  • Kaksi annosta lihaa, kalaa, munia, ja palkokasvit.

Nyt lapsi on opittava olla sopusoinnussa perheen ja syövät kolme ateriaa ruoan maahan tai silputtu päivittäin sekä ottaa maitoa. Lapsi voi myös tehdä terveellisiä välipaloja aterioiden välillä, kuten hedelmiä tai paahtoleipää ja muista sisällyttää lapsesi rutiinia perheen aterian. Älä syö vauvan, kun perheenjäsenet syövät.

Jos lapsesi on jatkuvasti liikkeessä, se saattaa olla tarpeen lisätä ruuan määrää, joka annetaan. Lapsilla on pieni mahat, ja he tarvitsevat jatkuvaa energian kasvua, niin varmasti antaa heille maitotuotteita sisältäviä rasvaa, kuten jogurtti, juustot ja tuorejuustot. Vähentäminen rasvaisia ​​ruokia on kohtuullinen aikuisille, mutta ei lapsia. Jos jostain syystä olet päättänyt olla antamatta vauvanruokaa lihaa tai kalaa, varmista, että otat kaksi päivittäistä annosta palkokasveja (papuja, herneet, hummus), tofua tai munia.

Vitamiinit

D-vitamiini esiintyy luonnostaan ​​vain joissakin täydennettyjä elintarvikkeita, kuten margariinia, munia ja rasvaisista kaloista. Se kehitettiin myös luonnostaan ​​iholla, kun se altistuu auringonvalolle ei ole liian voimakas. Sinun pitäisi antaa kaikille lapsille vitamiinia tippaa vitamiinit, C ja D iästä alkaen 1-5 vuotta. I rintaruokinnassa, ja lapsia, jotka juovat vähemmän kuin 500ml äidinmaidonkorviketta päivässä, pitäisi aloitat vitamiini laskee jo kuusi kuukautta tai aikaisemmin, jos suositellut lääkäri tai lastenlääkäri.

Mitä ruoka sinun pitäisi välttää:

Tukehtumisvaaran

Ole varovainen kova elintarvikkeita, kuten raaka porkkana leikataan tikkuja tai omenan paloja, tai pyöristetty elintarvikkeita kuten viinirypäleitä ja tomaattia. Myös olla varovainen elintarvikkeita iholle (kuten makkarat) tai kalojen piikkejä. Sinun pitäisi koskaan jätä lasta ilman valvontaa ruokinta. Leikkaa elintarvikkeita pieniksi paloiksi ja poista kaikki nahka ja ruodot ja kypsennä kasvikset kevyesti ennen kuin antaa lapselle.

Seuraavista elintarvikkeista ei tulisi antaa lapselle:

  • Suola - ei voida asettaa syytteeseen, koska niiden munuaiset ovat kehittymättömät ja liikaa suolaa voi olla vaarallista lapselle. Varo antaa suolaisia ​​ruokia, jotka voivat myös olla terve tapana muun perheen.
  • Sokeri - tämä kannustaa mässäily ja aiheuttaa hampaiden reikiintymistä.
  • Honey - tämä voi aiheuttaa samoja ongelmia kuin sokeri. Harvoin, vaaralliset bakteerit löytyy hunajaa, ja voi aiheuttaa vakavia sairauksia alle 12 kuukautta.
  • Nuts - pähkinät, kuten pähkinöitä, ei tule antaa alle viisivuotiaiden, koska ne voivat aiheuttaa tukehtumisen. Jos on ilmiöiden sairauksiin liittyviä allergioita tietyntyyppisiin ruokaa lääketieteen historiassa perhe, voit antaa lapsellesi peanuts - ainoastaan, jos ne huolellisesti murskataan pieniksi paloiksi tai muodossa maapähkinävoita, mutta ei ennen kuin kuusi kuukautta ikä.
  • Foods vähärasvainen, vähän kaloreita ja paljon kuituja, nämä eivät sovi lapsille. Lapsilla on pienet vatsat ja kasvavat nopeasti, joten he tarvitsevat pieniä osia elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon ravinteita ja kaloreita.
  • Jotkin kalalajit, kuten haita, marliinia ja miekkakala, jotka sisältävät suuria määriä elohopeaa voi vahingoittaa hermostoa vuonna kasvavan lapsen.
  • Raaka äyriäiset - ne voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen.
  • Raa'at kananmunat tai kevyesti keitetyt, on parasta varmistaa, munat ovat kypsiä, kunnes keltuainen ja munanvalkuainen ovat kiinteitä.

Allergiat

Lapsilla on suurempi taipumus kehittyä allergiat, jossa on tarinoita atopia (ekseema, astma, heinänuha tai ruoka-aineallergiat) perheessä. Jos sinulla on suvussa näistä sairauksista läsnä, se on erittäin suositeltavaa, että imetys yksinomaan kuuden ensimmäisen kuukauden aikana. Jos et voi imetät, ota yhteys lääkäriltä neuvoa siitä, millaista maitoa annetaan lapselle. Perustuvien äidinmaidonkorvikkeiden soijaa tulisi käyttää vain neuvoja perhelääkäri. Jotkut lapset saattavat olla allergisia lehmänmaidon ja se voi myös olla allerginen soijaa. Perustuvien äidinmaidonkorvikkeiden vuohen maitoproteiinia ei ole hyväksytty käytettäväksi Euroopassa. Kun aloitat käyttöön kiinteät elintarvikkeet (vieroituksen), käyttöönotto elintarvikkeet, jotka yleisesti aiheuttaa allergioita (maito, munat, vehnä, pähkinät, siemenet, kalat ja äyriäiset), pitäisi tapahtua vaiheittain käyttöön niitä osaksi vauvan ruokavaliosta yksi kerrallaan joten voit havaita mitään reaktiota. Sitä ei suositella sijoittaa kaikki näiden elintarvikkeiden ruokavalio ennen kuuden kuukauden ikää.

Maapähkinä allergia

On joitakin vakavia allergia pähkinöitä, allergia tiettyjen tuotteiden, kuten pähkinät ja siemenet voivat vaikuttaa kattaa 1-2% väestöstä.

Vauva on suurempi riski sairastua allergia maapähkinöitä, jos:

  • Jo nyt on tiedossa allergia (kuten ihottuma tai diagnosoitu ruoka-allergia)
  • On ollut allergioita perheensä (kuten astma, ekseema tai heinänuha).

Jos näin on, sinun pitäisi keskustella tästä teidän perhelääkäri tai lastenlääkäri ennen kuin annat elintarvikkeita, jotka sisältävät pähkinöitä tai sisältävät elintarvikkeet maapähkinöitä vauvan ensimmäistä kertaa. Välttää antamasta lapsesi maapähkinöitä ja elintarvikkeita, jotka sisältävät maapähkinöitä (mukaan lukien maapähkinävoi, maapähkinät (maapähkinä) öljyä ja pientä purtavaa) ennen kuutta kuukautta. Älä anna koko maapähkinöitä tai maapähkinöitä alle viiteen, sillä se voi aiheuttaa tukehtumisen. Lue elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä ja välttää elintarvikkeita, jos et ole varma, jos ne eivät sisällä maapähkinöitä.

Foods välttää ennen kuuden kuukauden ikää.

Jos päätät vieroitukseen, milloin tahansa ennen kuuden kuukauden aikana (sen jälkeen, kun puhut kanssa lastenlääkäri tai perhelääkäri), on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, joita tulisi välttää, koska ne voivat tehdä lapsi sairas.

Näitä ovat:

  • Valmistetut elintarvikkeet vehnä ja muut gluteenia sisältäviä ruokia (kuten leipää, keksejä, aamiaismurot jotkut)
  • Pastöroimaton pehmeät juustot.

Maapähkinät, pähkinät, siemenet, maito, munat, vehnä, kalaa, äyriäisiä, kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät näitä tuotteita tulee välttää vasta kuuden kuukauden iässä, koska se joskus voi laukaista kehittämiseen ruoka-allergia. Kiinteät elintarvikkeet ei saa koskaan tuoda ruokavaliossa ensimmäisen neljän kuukauden iässä. Lisäksi meidän ei pitäisi antaa lehmänmaitoa kuin juoda, kunnes lapsi on 12 kuukautta vanha, mutta voit käyttää sitä keitetyt elintarvikkeet kuuden kuukauden kuluttua.

Ilmeisesti sinun viitekehyksenä on lastenlääkäri neuvoa, etenkin jos lapsi on ennenaikainen.