Turvotus - aerophagia miten torjua ja miten parannuskeinoa


Aerofagia mitä tehdä? Aerofagia parannuskeinoa? Siellä tehokkaita oikeussuojakeinoja? L 'areofagia haiseva Se syntyy, kun henkilö nielee liikaa ilmaa, niin että se päätyy vatsaan aiheuttaen kaasu-, vatsan turvotus ja usein röyhtäily, l 'areofagia, Kuitenkin, se voi myös aiheuttaa kipua, ja se on hyvin vaikea diagnosoida. On monia ihmisiä, jotka kärsivät tästä häiriö ja testaa jatkuvasti tunne kiusallista, joka tekee niistä alttiita rimanersene lukittuna talon, koska ilmavaivat ja kaasun vapautumiseen jota edelleen surra.

Aerofagia



Turvotus koska

On tärkeää tietää syyt "aerofagia, jotta ymmärrät mitä laukaisee tämän hyvin huonokuntoisia ja löytää tehokkaimmat korjaustoimenpiteitä mukaan teidän tapauksessa.

Tietäen syyt käsitellä sitä:

Stressi ja hermostuneisuus

On selvää, ja silti se on yksi yleisimmistä syistä siten turvotus. Tämän vuoksi sinun pitäisi yrittää jättää elämästäsi mitä useimmat tekee sinut hermostuneeksi tai altis kärsivät stressistä: voit yrittää istua, lukea kirjaa, juoda lasillisen hyvää viiniä ... Tai voit ottaa 30 minuuttia tehdä kävellä, päättynyt työ, se on hyvä tapa päästä eroon stressistä kertynyt päivän aikana!

Maidon kulutus ja maitotuotteita

Valitettavasti ihmiset, jotka ovat laktoosi-intoleranssi on paljon. Joten, koska ruoansulatuskanavan ongelmia, että ihmiskehon suhteen maitoa, yrittää vähentää kulutusta. Maito ja maitotuotteet voivat olla perussyy turvotus ja vatsakipu, joka aiheuttaa turvotusta ja mahaan.

Hiilihydraatit

Kuten maitotuotteiden, myös hiilihydraatit ovat ravintoaineita, jotka aiheuttavat all'aerofagia. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy leikata hiilihydraatteja teidän ruokavalio! Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on yrittää selvittää, mitkä tuotteet sisältävät näitä macroalimenti aiheuttaa oireita olet kokemassa päivittäin. Yritä eristää ne yksi kerrallaan on ihanteellinen strategia, mitkä niistä voidaan välttää.

Hiilihappoa juomat

Virvoitusjuomien ovat todellisia vihollisia mahassa, tärkein syy dell'aerofagia: cola, appelsiini, tonic ... Kannattaa ehdottomasti vältettävä kulutus näiden juomien, koska ne vain puhaltaa vatsassa ja täyttää sinut ilman, että sinulle kaloreita no ravintoa.

Muita mahdollisia syitä:

  • Ongelmia suolistoflooran
  • Kuluttaa suuria määriä elintarvikkeita runsaasti kuitua ja maltaan (kuten olut)
  • Ruoansulatuselimistö
  • Ärtyvän suolen oireyhtymä
  • Ummetus
  • Teho liian paljon rasvaa


Tärkeimmät oireet turvotus:

  • Tunne turvotus ja epämukavuus
  • Usein sopimattomalla kaasupäästöjä
  • Röyhtäily
  • Vatsakipu enemmän tai vähemmän voimakas


Miten torjua turvotus aiheuttama nieleminen ilmassa?

Kuten olemme sanoneet aiemmin, turvotus johtuu myös liiallisesta nieleminen ilmaa, joka sitten puhaltaa vatsaan. Vain olla varovainen, kun syö tai puhuminen, välttää niellä ilmaa: yrittää laittaa kätensä suuhunsa, jos saalis itsesi putoaa kuoppaan!

Myös varoa kun puhut! Silloinkin kun puhut sinun täytyy olla hyvin varovainen, itse asiassa monet ihmiset eivät ymmärrä, että niellä suhteettoman paljon ilmaa, kun he keskustelevat tai jutella ystävien kanssa. Ja jos olet vihainen tai hermostunut, se on vieläkin monimutkaisempi tarkistaa ja varmistaa saa sortua kiusaukseen, tämä sinun täytyy olla hyvin, hyvin keskittynyt. Pidä tauko, vaihtaa asentoa, kokeile kaikkia tekniikoita pystyä puhumaan kunnolla ilman nauttiminen happea.


Jotkut luontaistuotteet turvotus:

  • Sekoita puoli tl inkivääriä jauhetta ja hyppysellinen holkin assafoetida ja tihkusade suolaa kupillinen lämmintä vettä ja juoda aterian jälkeen;
  • Sekoita 2 tl konjakkia kuppi kuumaa vettä ja kuluttaa ennen nukkumaan menoa;
  • Tippa tilliä öljyä yhdessä tl hunajaa heti aterian
  • 1 tl pippuria, 1 tl kuivaa inkivääriä ja 1 tl vihreää kardemummaa siemenet liuotetaan kuumaan veteen (juotavaksi 40 minuutin kuluttua aterian).

Näin voit taistella vatsan turvotusta ja epämiellyttäviä oireita aiheuttava!

Elämäsi on liian kaunis tuhoutunut tämän kiusallisen ongelman, siksi sinun on sitouduttava itse enintään kykyäsi leikata "aerofagia siitä.