Turvotus aiheuttaa - syyt turvotus miten löytää syy


Mikä syyt "turvotus? L 'aerofagia on riesa, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Tiedä aiheuttaa dell'aerofagia on ensimmäinen askel löytää oikea ratkaisu ongelman ratkaisemiseksi.

L 'aerofagia Se määritellään tila, jossa henkilö kirjaimellisesti nielee liikaa ilmaa, joka päätyy suoraan vatsaan.

Turvotus syyt


Ihmiset, joilla tämä häiriö on ominaista erilaisia ​​oireita johdettu "aerofagia, ja näihin kuuluvat:

  • Turvotus.
  • Krooninen röyhtäily.
  • Turvotus ja vatsakipu

Tärkeimmät syyt dell'areofagia

Nyt sinun kannattaa tietää, mikä aiheuttaa dell'aerofagia, mistä rikkoo tätä epämukavuutta, joka tekee elämästäsi vähemmän rauhallinen; joten tässä on tärkeimmät syyt dell'aerofagia:

Hermostuneisuus, ahdistuneisuus, jännitys: Kaikki nämä tekijät ovat yleisimpiä, josta johtuu aerofagia; hermostuneisuus, esimerkiksi vaikuttaa kehon, menossa muuttaa prosesseja hengitystä. Jos olet usein stressaantunut tai hermostunut, joten tässä paljasti syy sinun turvotus: yrittää pysyä rauhallisena ja rento, ota elämää seesteisyys ja näet, että tilasi menee pois yhtä nopeasti kuin se alkoi.

Maidon kulutus ja maitotuotteiden: L 'Laktoosi-intoleranssi Se voi olla yksi Syyt pääasiallinen teidän turvotus, joten yritä vähentää saanti maitoa tai vastaavaa lyhyeksi ajaksi. On monia aikuisia, jotka ovat laktoosi-intoleranssi, ongelma syy röyhtäily ja turvotus vatsan alueella, ja joskus vain poistaa näitä tuotteita oman ruokavalion pystyä sanomaan hyvästit ongelman dell'aerofagia.

Hiilihydraatteja. Tässä toinen tärkeimmistä syistä dell'aerofagia. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy leikata hiilihydraatteja, mutta sinun täytyy tehdä, on yrittää selvittää, mitkä tuotteet ovat runsaasti qusto macroalimento antaa pois teidän häiriö. Yritä eristää eri hiilihydraatti-rikas elintarvikkeita selvittää, mitä sinulla on varaa ja mitä ei, tässä on loistava tapa selviytyä all'aerofagia.

Hiilihappoa sisältävät juomat. Sinä vain huomaa kuinka kannustaa röyhtäily, ymmärtää, että virvoitusjuomia ovat yleisimpiä syitä dell'aerofagia. Tässä tapauksessa sinun täytyy leikata näitä tuotteita oman ruokavalion rajusti, piirustuksen etuja näkökulmasta täydellisen kehon.

Hoito hoito aerofagia

Kohtelu aerofagia Se on melko monimutkainen, ja monta vuotta on kokeiltu paljon strategioita. Menemättä puhuu tieteellisiä tai lääketieteellisiä, sinun pitäisi yrittää tehdä joitakin pieniä askelia ongelman ratkaisemiseksi dell'aerofagia.

Hallitsee itseään, meidän mielestämme on yksi tärkeimmistä kohdista vastaan ​​turvotus, niin sinun täytyy ottaa täysi tietoisuus keskeisen roolin tämän tekijän.

Yrittää kontrolloida hengitystä ja ilmavirtauksen, joka nieli 10 minuuttia. Aina kun huomaat, että olet noin nielemään liikaa ilmaa, laita käsi hänen suunsa, se on yksinkertainen tekniikka, mutta varmasti auttaa kohdata ja voittaa sairaus.

Kiinnittää huomiota siihen, miten puhut!

Oletko koskaan huomannut, (varsinkin kun olet huolissasi tai ahdistunut), satut puhumaan nopeasti ja hajoavat, niellä enemmän ilmaa?

Sinun pitäisi yrittää tehdä jotain joka kerta tapahtuu tämän ilmiön, yritä ottaa taukoa, muutoksen paikka.

Tavoitteena on kääntää ja aiheuttaa huomiota jotain muuta, ja välttää niellä ilmaa laukaisee turvotus.

L 'aerofagia, ja sen Syyt, on ongelma, että olet kohtaavat heti! Vihdoin välttämään kiusallisia tilanteita johdetut epämukavuutta, palaa elää elämääsi rauhaa ja tyyneyttä.