Näppylöitä stressiä - Oikeuskeinot ja miten vähentää näppylöitä stressiä


Lo stressi ja näppylöitä liittyvät ja toisiinsa, stressi on elimistön vastaus tapahtumiin ja korostaa kuormia iperlavoro, ja joukossa monia vaikutuksia elin, siivittäminä elämän tapahtumista, ei voi enää antaa vastauksen adaptogenic, kehittää iho-ongelmia, jotka voivat olla erilaisia, mistä ihottuma in täplät että näppylöitä. Tietenkin ratkaisu poistaisi stressiä, mutta, koska tämä ei ole aina mahdollista, voit ottaa korjaustoimenpiteitä puskurin ja oppia uutta elämäntapaa, että jos se ei ratkaista avulla voit paremmin hallita seurauksia rytmi olemassaolon liian kiireellisiä .

Näppylöitä stressiä


Stressi voi aiheuttaa näppylöitä?

Vuosien ajan tiedemiehet uskoivat, että hän ei voinut, mutta uusi tutkimus on paljastanut selvä yhteys emotionaalisen ja psyykkistä stressiä ja akne puhkeamisen.

Vaikutuksia stressiä kehon

Stressi on erilaisia ​​fysiologisia vaikutuksia elimistöön, mukaan lukien:

  • kohonnut sydämen syke
  • korkea verenpaine
  • menetys tai painonnousu
  • hiustenlähtö
  • ruokahalun muutokset
  • unettomuus
  • korkeita hormonien

Nämä terveysvaikutuksia, jotka voivat myös johtaa puhkeamisen akne aiheuttama stressi ja näppylöitä.

Miten stressi voi aiheuttaa näppylöitä?

Lisääntynyt stressiä stimuloi eri hormoneja elimistöön, kuten kortisoli ja adrenaliini. Nämä hormonit aiheuttavat useita muutoksia ihon, kuten liiallinen tuotanto tali. Öljyn ylimääräisen talin voivat helposti tukkia huokosia, mikä pimples, akne ja muita ihosairauksia.

Useita tutkimuksia on tehty yliopisto-opiskelijoiden valvomalla niiden tasojen akne aikana matalan stressin (kouluun tai työhön säännöllisesti ja pyhinä) sekä kausittain stressin (tentit). Tulokset osoittivat, että vaikka stressi ei ole ainoa tekijä, joka voi vaikuttaa vakavuus akne - ruokavalio, terveys, ilmasto ja ikä ovat muita tekijöitä - stressi on omiaan lisäämään vakavuutta puhkeamisen, aiheuttaa enemmän Kivun ja tulehduksen, joka saattaa olla näkyvämpi. Yksilöt, jotka ovat yleensä nirso niiden ulkonäkö voi tulla enemmän, esittää enemmän vakavia oireita ja näppylöitä monilukuisempia.

Epäsuoria keinoja, joilla stressi aiheuttaa aknea

Vaikka kaikki tutkimuksen tuloksista oli vakuuttava noin selvittää, jos stressi voi aiheuttaa näppylöitä, on olemassa muita epäsuoria keinoja, jotka osoittavat, että liiallinen stressi voi aiheuttaa akne ongelmia.

  • Huumeet: Pimples ja akne tautitapausten voi olla sivuvaikutus eräät lääkkeet määrätty stressin hallintaan.
  • Ruokavalio: Yksilöt alle suuren kuormituksen stressi taipumus syödä vähemmän terveellisiä aterioita ja muuta roskaruokaa, mikä puolestaan ​​voi johtaa vitamiininpuutokset, jotka voivat lisätä riskiä akne.
  • Sleep: jos henkilö on keskivaikea tai vaikea akne ei lepää riittävästi, kehon ja ihon ei ole tarpeeksi aikaa parantua ja voit vähitellen pahentua. Stressi voi aiheuttaa unettomuutta, ja tämä voi aiheuttaa enemmän pimples.
  • Paranemisprosessia: Liika stressi voi hidastaa paranemista ja pimples ovat tyyppiä haavaumat ja haavat ihon, voi kestää kauemmin parantua henkilö on stressaantunut.

On korrelaatio akne ja stressi?

Lähes kaikki, jotka kärsivät akne ja näppylöitä jossain vaiheessa elämäänsä, useimmiten alussa murrosikä ja kärsivät häiriö jopa kaksikymmentä vuotta. Joissakin ihmiset akne on normaalia, ja voit määrittää, jos pimples johtuvat stressistä, jos voit selvittää, mitä laukaisee stressiä. Esimerkiksi opiskelija voi jännittää stressi hyvin lähellä lopullista tentit tai kun työskentelet iso projekti, ja monet opiskelijat stressaantunut liiasta työstä, yksinäisyyttä, ja muut tekijät, ja siksi kärsivät akne pahempi vuosina korkeakoulutuksen. Se on hyvä ymmärtää, kun ongelmia - painovoima, punoitus, useita pimples jne - ovat alkaneet, ja vertaa niitä aikoja, jolloin tunnet olosi paremmaksi, onko stressi on pahentanut ihon kuntoa.

Vältä näppylöitä aiheuttama stressi

Vaikka jotkut finnit ovat täysin normaaleja, voit minimoida riski sairastua stressin aiheuttama akne ottamalla yksinkertaisia ​​varotoimia hallita stressiä ja näppylöitä.

  • Hyväksyä terveellistä ruokavaliota runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, jotta kehon kaikki ravintoaineet se tarvitsee säilyttää hormonitasapainoon ja terveen ihon.
  • Juoda runsaasti vettä pitää ihon sammutettua.
  • Nukkua kunnolla ja huolellisesti estämään burnout (tulos patologisen prosessin stressor jos et vastata asianmukaisesti, kun stressi) ja väsymys, jotka saattavat pahentaa tilannetta.
  • Kaappaamasta stressi elämässä, käyttäen tekniikoita stressin hallinta, jonka avulla voit pysyä rauhallisena ja pysyä rauhallisena.
  • Opi meditaatio tekniikkaa.
  • Säännöllisesti Pese kasvosi miedolla saippualla tai puhdistusaineella, joka auttaa pitämään huokoset ja iho terveenä.

Stressi voi aiheuttaa näppylöitä? Joillekin ihmisille, kyllä. Toisille välilliset vaikutukset stressi voi aiheuttaa ongelmia ihottumia. Ymmärtämällä yhteys stressin ja akne, voit hallita molempia.

Koska stressi aiheuttaa näppylöitä?

Syyt siihen, miksi stressi aiheuttaa näppylöitä monia ja laajasti keskusteltu. Stressi on kehon reaktio olosuhteissa, jotka näyttävät olevan ole meidän hallinnassamme. Esimerkiksi puolisosi puhelut ja kertoo, että tuo pomo kotiin illalliselle, ja se on kuusi illalla, ja arvaa mitä aika on päivällisen? Arvasit oikein, illallinen on seitsemän, ja talossa on täysi fiasko! Kun tämä tapahtuu, keho alkaa tuottaa enemmän hormoneja.

Nämä hormonit enemmän lisäisi tuotantoa tali huokosiin. Tali kertyy taas ihon alle, koska lohkojen huokosiin. Lyhyesti stressi voi aiheuttaa muodostumista pimples iholla.

Tutkimuksessa, yliopisto-opiskelijat, tutkijat huomasivat, että pojat, jotka olivat stressiä kehittyi 23% enemmän todennäköisesti lisää vakavuutta dell'acne.Un'altra toimia, jotka voivat vaikuttaa ihosi ovat tottumuksia, että otat kun Se on hermostunut. Jos olet ihmisiä, jotka jatkuvasti hankaa tai kosketa tietyllä alueella kasvot kriisiaikoina, on mahdollista, että voit kehittää iho-ongelmia. Syynä tähän on se, että kädet ovat kosketuksissa kaikenlaisten bakteerit. Lisäksi, kun pyyhkimällä edessä, esimerkiksi siirrät näitä vieraita aineita ihoon ja sisällä huokoset, mikä johtaa lohkot aiheuttaa tulehduksen.

Kuin yrittää hoitaa yksinkertaisia ​​luontaistuotteet näppylöitä aiheuttama stressi

  • Ensimmäinen askel käsitellä stressiä on helppoa, vain rentoutua! Joillekin meistä se on helpommin sanottu kuin tehty. Seuraavat rentoutumista tekniikoita voit käyttää, kun tuntuu, että jännitteen taso alkaa nousta.
  • Ota lämmin kylpy rentouttaa lihaksia ja saat hyötyä pesemällä pois lian ja ylimääräisen talin, joka voi aiheuttaa aknea.
  • Se ei vie paljon: hengittää syvään sisään ja ulos nenän kautta. Se auttaa sinua keskittymään jotain muuta kuin ajatuksia, jotka täyttävät mielen, ja myös syvä hengitys tuottaa endorfiineja, luonnollinen särkylääkkeitä.
  • Pidä kädet aina puhtaana ja pois kasvosi! Jos olet stressaantunut tai ei, kosketa kasvoja voi silti tuottaa akne.

Lopuksi, jos olet korkean stressin tilanteeseen, joka ei salli mitään rentoutumisen tekniikka toimii, on syytä olla tarkkana ihoon, käyttäen mietoa saippuaa puhdistaa hyvän vesipohjaisia ​​kosteusvoidetta.