Päänsärky korjaustoimenpiteet - Natural parannuskeinoja ja korjaustoimenpiteitä tehoaa päänsärky


La päänsärky Se on sairaus, jossa ihmiset, jotka kärsivät siitä, voi myös olla oireita riittävän vakava, tai ainakin häiritä normaalia päivittäistä toimintaa, kuten voimakas jyskyttävä kipu toisella tai molemmilla puolilla päätä, ja sitten temppeleitä, mutta myös lähellä silmät tai lähellä "korva, ja vaikka nämä ovat tyypillisiä kohtia, jossa voit tuntea sykkivän kivulias, itse asiassa varsin kallo voi olla mukana samanaikaisesti. Lisäksi kipua, päänsärky Se voi myös aiheuttaa pahoinvointi on oksentaa, ja herkkyys kirkkaat valot ja kovaa ääntä, kun taas, kuten sanoimme alussa, jotkut jopa näkevät valkoiset täplät näkökentässä, tai he voivat menettää visio tilapäisesti ja kärsivät likinäköisyys.

Päänsärky kovettuu ja korjaustoimenpiteitä



Kesto päänsärky

Päänsärky voi tapahtua milloin tahansa aikaan päivästä ja kipu voi kestää muutaman tunnin, mutta pari päivää. On ihmisiä, jotka kärsivät päänsärystä kerran tai kahdesti viikossa, ja toiset, jotka kärsivät se kerran tai kahdesti vuodessa. Miksi tämä ero? No, jotkut tutkijat ovat yrittäneet vastata tähän kysymykseen elementtien yleisempää henkilöillä, jotka kärsivät päänsärystä ja yhteisiä elementtejä olivat: 

  • Ikä, itse asiassa hyvin usein päänsärkyä vaikuttaa ihmisiin 15 ja 55 vuotta, ja myöhemmin jatkaa iän, useimmat hyökkäykset ovat vähemmän tärkeitä ja vähemmän vakavia;
  • Perintö, itse asiassa useimmat ihmiset, jotka kärsivät siitä on suvussa, jossa päänsärky on usein läsnä ja käytöstä;
  • Sex, sillä päänsäryt ovat yleisempiä naisilla.


Päänsärky: Syyt

La Koska päänsärky ei ole täysin tiedossa, mutta monet tutkijat väittävät, että päänsärky johtuu epänormaali määrän muutoksia tiettyjen aineiden, joita tuotetaan luonnollisesti aivoissa, ja kun näiden aineiden pitoisuudet lisäävät, voi aiheuttaa tulehdusreaktion, joka puolestaan ​​aiheuttaa vasodilaatiota aivojen alusten aikoo painostaa ympäröivän hermoja, lopulta aiheuttaa kipua. Mutta on muitakin, jotka väittävät, että syy päänsärky on perinnöllinen, ja se on, että ihmiset, jotka kärsivät päänsärystä ovat geenit mutatoidaan joissakin alleelin, joka ohjaa aivosoluja. Kuitenkin jotkut asiantuntijat sanovat, että ihmiset, jotka kärsivät päänsärky, varoittaa tauti, koska niiden elimistö reagoi useita tekijöitä ja tapahtumia, joita kutsutaan Englanti laukaista, ja jotka voivat vaihdella henkilöstä toiseen, ja ei aina johda ilmentymä päänsärky, kun taas yhdistelmä laukaisee on todennäköisesti laukaista kipua pään, ja jotkut näistä laukaisee, jota voisimme myös kutsua riskitekijöitä, ovat:

  • unen puute;
  • ohita aterioita;
  • häikäisyä valot, kovat äänet ja voimakkaat hajut;
  • hormonaaliset muutokset johtuvat eri vaiheissa kuukautiskierron;
  • stressi, levottomuus, ja rentoutumisen jälkeen stressi;
  • sää muuttuu;
  • liiallinen alkoholin;
  • kofeiinin saanti;
  • elintarvikkeiden, jotka sisältävät nitraatteja,
  • syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät glutamaatti, tai arominvahvenne, jota käytetään pikaruokaa, keittoihin, mausteet ja mausteet;
  • syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät tyramiinia, kuten kypsytetyt juustot, soijatuotteita, pavut, kuivatut makkarat, savustettua kalaa ja viiniä;
  • elintarvikkeiden, jotka sisältävät aspartaamia.

Mitkä näistä voi olla laukaisee meidän päänsärkyä, voimme tehdä tapana pitää päiväkirjaa, jossa jokainen päivä voi kirjoittaa, jos sinulla on päänsärkyä hyökkäys, mutta meidän on myös kirjoittaa:

  • aikaa, ja päivä, kun on päänsärky;
  • missä se oli ja mitä se teki, kun se kaikki alkoi;
  • mitä söit tai joit kaksikymmentäneljä tuntia ennen;
  • joka päivä, kun kuukautiset alkaa, onko päänsärky tapahtuu kertaa noudattaa sykliä sekä meidän kuukautiskiertoa.

Sitten, tämän tiedon, voimme kääntyä lääkärin selvittää, mitä laukaisee päänsärky, erittäin tärkeä asia pystyä tunnistamaan, mikä on sopivin hoito ehkäistä, lievittää ja parantua päänsärky.


Miten voimme parantaa päänsärky

Löytää helpotusta päänsärky, Yleisin käytäntö on palkata de kipulääkkeiden, ja vaikka nämä lääkkeet voivat lievittää kipua, lausui niin myönteinen vaikutus, se on hyvä muistaa, että niiden liiallinen käyttö voi aiheuttaa useita haittavaikutuksia, mutta tässä on joitakin huumeita käytetään:

  • aspiriini;
  • ibuprofeeni.

Liian usein särkylääkkeitä ja kipulääkkeitä pitkään emme toimi varmasti hyvään tarkoitukseen kehomme. 

Luonnollisia parannuskeinoja ja korjaustoimenpiteitä varten päänsärky

Yksi parhaista ja luonnon hoitoja päänsärky on lepo, se saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta koska hyvin usein on havaittu, että päänsärky laukaisee stressiä ja ahdistusta, se ei ole niin paljon, ja niin päiväunilla muutaman tunnin yleensä auttaa vähentämään stressiä ja lievittää kipua ja epämukavuutta.

Mutta yhdessä lepoa ja unta, stressiä voidaan hallita avulla rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio ja jooga, tekniikoita, jotka usein auttaa hallitsemaan ja harventaa päänsärkyä pitkän aikaa. Jos se on päänsärky aiheuttama sinus ongelmia, voit hakea kylmää pakkaa otsalle, ja tämä on yksi niistä hoito helpompi toteuttaa, sama pätee, jos päätämme soveltaa haude kuumaa vettä otsalle tai teennäinen. Monet vielä löytää helpotusta kylvyn tai kuuma suihku, väittäen, että näin se rentouttaa sekä mielen ja ruumiin on, ja tämä on varmasti helpotus poskiontelotulehdus. Lisäksi on niitä, jotka haluavat ottaa mukava yrttiteetä inkivääri, tai kamomilla, ehkä lisäämällä hieman "minttu sisällä, parannuskeino jota se pystyy antamaan helpotusta tahansa päänsärky.

Myös siellä sairastuneille päänsärky Sen pitäisi sisältää enemmän elintarvikkeita runsaasti magnesiumia niiden ruokavalioon, kuten vihreät lehtivihannekset, pähkinät ja täysjyvätuotteita, itse asiassa tämä mineraali voi osoittautua erittäin hyödyllistä lievittää ja taajuus päänsärkyä.

Mutta älä unohda, että sinun ei tarvitse löytää Tehokkain lääke ja miellyttävämpi hoitoon päänsärky, koska totta hoito Jokaisen häiriö on ennaltaehkäisy, ja sitten, yhdessä näiden cure luonnollinen, on suositeltavaa noudattaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, juoda paljon vettä, ja nauttia runsaasti liikuntaa säännöllisesti, vasta sitten voimme todella päästä eroon tästä päänsärky ärsyttävää.