Miten on iskias - Kuinka parantaa iskias


Miten on iskias? On olemassa erilaisia ​​tehokkaita menetelmiä hoito iskias ja tuoda helpotusta henkilölle alkaen klassinen ja historiallisista luonnon ja homeopaattiset kautta hoito ravitsemus, akupunktio hieronta, hypnoosi, ja aina kannattaa erityisiä harjoituksia.

Miten on iskias


Teho:

Vaikka on olemassa suora suhde ruoan ja iskias, tutkimus osoittaa, että muutos ruokavalio voi auttaa hoitaa ongelman.

Ruoka ja tulehduksellinen iskias. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että lisäämällä vahvaa määrä "kaliumin ruokavalio voi auttaa käsittelemään ongelmaa .. Syö ruokaa runsaasti kaliumia, kuten banaaneja, perunoita ja appelsiinit. Juominen kasvis mehut tuoreita perunoita, selleri ja porkkanat voi myös auttaa vähentämään kivun iskias. Yksinkertaisesti sekoitetaan kolme tehdasta yhtäläisesti kanssa tehosekoittimeen ja purkaa mehua.

Oikeuksiensa iskias

Jotkut korjaustoimenpiteet ovat osoittautuneet tehokkaiksi hoidossa iskias. Yksi korjaustoimenpiteitä tehokkainta on käyttää tahnaa piparjuurta. Soveltaa sitä tuskallista alueelle ja peitä hyvä pyyhkeellä. Vasemmalle kaksi tai kolme tuntia. Tämä helpottaa kipua ja tulehdusta hermoja .. Sinun tulisi myös harkita mahdollisuutta muuttaa tapaa, jolla voit nukkua muuttamalla patja ja huopia käytetään.

Akupunktio

Tämä vaihtoehtoinen hoito on soveltaa neuloja tietyissä kehon osiin. Tämä tehdään vapauttaa estetty energiaa kehon. Klo julkaisun tukossa energiaa, kipu vähenee automaattisesti. On suositeltavaa olla pätevä, jos haluat käyttää tällaisesta hoidosta.

Kiropraktiikka hoito

Se perustuu filosofia, joka rajoittuu liikkeen selkärangan voi saada paremmin kipua. Tämä hoito kuuluu manipulointi selkärangan palauttaa liikkuvuutta ja liikkuvuutta. Seurauksena on vähentää kipua. Nähdäksesi tulokset täytyy silti tietyn ajan.

Hieronta

Luonnollinen tapa saada helpotusta.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että hieronta voi vähentää oireita iskias. Vähentää painetta hermo iskias, ja siten auttaa vähentämään dolore.Benché monia hieronta tekniikoita iskias, tehokkain on olla kiinalainen.

Hypnoosi

Tämä hoito ei keskity pelkästään kipua, mutta se voi auttaa ratkaisemaan ongelmaa paremmin, Hypnoosi vie sinut tilaan syvän rentoutumisen, jossa elimistö on enemmän avoin ehdotuksille. Kaikki tämä muuttaa käsityksesi kipua ja auttaa hoitaa ongelman paremmin.

Liikunta

Se voi olla suurta apua hoidossa iskias. Jooga, pilates ja taiji pidetään erinomaisia ​​keinoja ongelman ratkaisemiseksi. Kuitenkin sinun täytyy kiinnittää huomiota näinä käytännöt: väärä liike voi pahentaa kipua.

Käytä näitä hoitoja ja voivat taistella iskias niin paljon terveellisempää.