Miten poistaa selluliittia - selluliittia yhtä helposti poistaa se


Selluliitti, se on mahdotonta poistaa? La selluliitti voi olla todellinen ongelma monille ihmisille, siksi sinun täytyy tietää, miten poistaa se, jotta vapauttaa sinut tästä painostava painoa niin miksi, nojata taaksepäin ja varo tappio selluliitti.

Rakenne selluliittia: Koska sen monimutkaisen rakenteen, selluliitti Se voi olla hyvin vaikea poistaa.

Miten poistaa selluliittia


Huolimatta siitä, että hyvin usein on muodostettu luonnollinen prosessi ikääntyminen, iho appelsiininkuori on tekijä, joka voi vaikuttaa myös nuorempia ihmisiä: älä huoli, vaikka et voi poistaa sitä kaikkialta, voit vähentää sen huomattavasti ja vähentää näkyvyyttä, jotta laittaa turvallisesti avoimeen oman muotoja.

Ruokavalio selluliittia, tässä miten poistaa sen:

Kuten minkä tahansa muun tyyppinen rasvaa, on mahdollista taistella ja vähentää selluliittia ansiosta terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion, joilla pyritään vähentämään vaikutusta rasvaa kehosta.

LUO mitään harhakuvitelmia poistaa selluliittia että se riittää yksinkertaisesti säännellä suhteen syöminen!

Ruokavalio voi paitsi vähentää massa kokkareita ominaista appelsiini-iho, se on aina hyvä syy tehdä niin.

Vältä syömistä junk elintarvikkeita ja kaikki ne jalostettuja elintarvikkeita että runsaasti pöydissä monien ja yrittää korvata ne kokonaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja elintarvikkeita runsaasti proteiinia ja kuitua on tärkeää ymmärtää kaikkia välttämättömiä ravintoaineita kehon, Jos haluat taistella selluliittia.

Sinun pitäisi tietää, että on olemassa joitakin elintarvikkeita, joiden toiminta antaa monia etuja kehon, joka voi vaikuttaa menestystä ruokavalion selluliitti, jotta voidaan vähentää ihon appelsiininkuori ja poistaa rasva ylimääräinen rasva.

  • Mansikat, vadelmat, mustikat: ne ovat bioflavonoids, C-vitamiinia ja salisyylihappoa, kaikki aineet, jotka tukevat ja vahvistavat hiussuonia, parantaa verenkiertoa.
  • Ananas ja papaija: ne sisältävät erityisiä entsyymejä, jotka voivat taistella jopa kaikkein itsepäinen vedenpidättäjinä, suurin syy selluliittia. Nämä aineet on keskittynyt lähinnä vähemmän syötävät hedelmät, koska varsi ananas ja lehdet papaija. Tästä syystä olisi hyvä idea tehdä infuusiona kaikki nämä osat ovat runsaasti ravinteita.
  • Citrus: C-vitamiini on tärkeää, ja on täynnä pitoisuus sitrushedelmissä. Mitä parempi strategia, jos ei tee tätä ravintoainetta johtuu sitrushedelmien? Hedelmiä kuten sitruuna ovat korkeat sitraatti, suurimpia tuhoajia myrkkyjä ja epäpuhtauksia, jotka aiheuttavat selluliittia.
  • Kirsikat: on erinomainen diureetti ja detoxifying ominaisuuksia, minkä vuoksi on tärkeää sisällyttää ne niiden ruokavalioon.
  • Kiwi: se on luultavasti suurin lähde C-vitamiinin ja auttaa vahvistamaan hiussuonia ja torjua ummetus.
  • Banana: kaliumpitoisuus banaani vähentää myös veden säilyttäminen ja siksi se tehoaa selluliittia.
  • Peppers: Peppers on myös runsaasti bioflavonoids, että tilan parantamiseksi verisuonten ja suolistoa.
  • Retiisi: se sisältää paljon C-vitamiinia ja kivennäisaineita, kuten kaliumia, jotka ovat kohdennettuja toimia poistamaan myrkkyjä kehosta.
  • Kala on runsaasti proteiinia ja omega 3, ja edistää hyvää verenkiertoa ja lymfakiertoa.

Harjoitusten poistaa selluliittia

Harjoitukset ovat erittäin tärkeää torjua selluliittia, erityisesti yhdistettynä ruokavalioon kohdennettua. Ilman liikuntaa, itse asiassa myös tehokkain ruokavalion menettää valtaa, ilman hieman "liikuntaa.

Yhdistelmä sydän harjoituksia (kuten juoksu ja pyöräily) ja lihasten koulutus voi todella antaa valtava sysäys sijainti poistamaan selluliittia, koska ne auttavat nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä sinusta polttaa enemmän rasvaa.

Kuitenkin, jos et ole tottunut pelaamaan säännöllisesti fyysistä liikettä, alkoi hiljaa, jotta ei kuormiteta kehosta.

Aloita tekemällä joitakin lyhyitä kävelyllä puistossa, 15 minuuttia päivässä, tai ottaa lenkille korttelin ympäri ...

Sinun täytyy kääntää kehon, alkaa saada se toimimaan niin kuin sen pitäisi, jotta voit polttaa enemmän rasvaa.

Mikä voisi olla parempaa kuin nauttia muutaman minuutin päivässä ulkona olemista ja tietäen, että samaan aikaan, olet myös poistaa selluliittia, että vihaat niin paljon? Nyt se on ratkaisu!

Kuitenkin, jos haluat poistaa selluliittia ja erityisesti yksi, joka on niin päättäneet muodostaa reisien, kokeile tätä yksinkertaista liikunta ja kauneus on, että voit hyvin tehdä sen kun jäljellä rauhasta kotiisi:

Bike ilman polkemista: Makaa selälläsi, käyttäen mattoa tai adagiandovi suoraan lattialle. Nosta jalat irti lattiasta ja taivuta hieman; liike tehdä, on hyvin samanlainen kuin mitä teet, kun lähdet pyöräilemään, niin venytetty ensimmäinen jalka ja sitten toinen seuraavista tarkka rytmi. Tämä liike on suuri stimuloimaan lihasten reidet, jolloin ne polttaa enemmän rasvaa ja vähentää selluliitti.

Jopa hieronta auttaa poistamaan selluliittia:

Jotkut suosittelevat hieronta tehokkaita hoitoja poistaa selluliittia ja huolimatta epäilyjä monien, sinun pitäisi tietää, että ne ovat hyvin arvokkaita ja terveellinen vaihtoehto moniin muihin strategioihin!

Kohokohta hieronta koostuu liikkeen ja paineen, joka kohdistuu ihon, laajenee ja poistaa kokkareita rasvaa ja parantaa liikkeeseen todella tehokas.

Sitähän selluliitti ja miten poistaa, Noudattamalla näitä vinkkejä voit saada huomattavaa apua taistelussa henkilökohtaista ihoa appelsiininkuori, jottei yrittää enemmän hämmennystä esitellä käyriä.