Selluliitti elintarvikkeiden välttämiseksi - elintarvikkeiden taistelussa selluliittia


Varten selluliittia on parasta välttää tiettyjä ruokia, koska ellei se on Milon Venus tai jokin muu Kreikan tai uusklassisen marmorinen veistos, lähes kaikki naiset maailmassa, ohuita tai vahvoja ne ovat, on piilottanut ainakin yhden kesän elämässään lantion ja pakarat kohdistuu suuria sarongs, enemmän kuin verhot kuin mitään, siinä toivossa, että tämä harmittaa iho appelsiininkuori Sitä ei olisi huomannut. Jos löydät itsesi tässä ironinen kuvaus, voit alkaa lukea tämän artikkelin!

Selluliitti elintarvikkeiden välttämiseksi


Tiesitkö esimerkiksi, että se ei ole välittömästi tarpeen turvautua leikkausveitsellä varten poistaa selluliittia ja että on olemassa hyviä elintarvikkeita sen torjumiseksi?

La selluliitti: Hyvin yleinen ilmiö

Joka päivä me kuulemme selluliittia, ilmiö, joka vaikuttaa enimmäkseen naisia, työtä sen torjumiseksi eri menetelmillä, mistä DIY korjaustoimenpiteitä, ruokavalion, voiteet ja hieronta, värvätä apua kirurgiasta toivossa poistaa kantapään kautta harmittaa appelsiininkuori. Olemme köyhiä naisia ​​ja yhteisten kuolevaiset ovat vain valmis tekemään mitä tahansa on sävykkäämpinä ja sileä. Mutta mitä oikeastaan ​​on selluliittia? Kaikki eivät tiedä syitä, jotka johtavat tätä laajaa ja ruma ongelma, ja siksi usein s'intraprendono tiet, jotka eivät johda toivottuihin tuloksiin. Hyvä tieto on sen sijaan lähes aina avain sopivin ratkaisu moniin ongelmiin esteettisiä ja terveyttä yleisesti.

Mikä on selluliittia?

Selluliitti on ilmiö, joka vaikuttaa ihon alle kudoksiin, tietenkin täynnä rasvasoluja. Kun komponentti rasvaa lisää, nämä solut muuttua volyymin ja muodon, koska kalvojen murtumisen että kääriä, ja kääntyminen niiden sisällöstä ympäröivään kudokseen. Näiden muutosten vuoksi, liikkeeseen rasvakudos on merkittävästi heikentynyt, vähentää normaalia aineenvaihdunnan vaihtoa, ja siten edistetään vedensitomiskyvyn aiheuttaen ns "veden säilyttäminen". Rasvasolujen, seurauksena huono verenkierto ja läsnäolo interstitiaalinen nesteiden, muodoltaan pieniä kyhmyjä, ja sidekudoksen on jäykempi. Ensimmäisessä vaiheessa, selluliitti, voi huomata vain koskettaa, kun myöhemmin on näkyvissä ulkopuolella ns näkökohta "appelsiinin kuorta".
On olemassa lukuisia tapoja vähentää selluliittia ennen kuin turvaudutaan leikkaukseen, mutta neuvot on saada monitahoisen lähestymistavan voittaa sen. Lisäksi saavuttaa näkyviä tuloksia, se vie aikaa, kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä.

Korjaustoimenpiteitä selluliittia:

  • harrastaa liikuntaa: Muistuttaa, että väsynyt ja väsynyt koko päivän kuntosalilla tapauksessa selluliittia ei ole vain hyödytöntä, vaan jopa haitallisia ja haitallinen! Työvoimavaltaista, itse asiassa stimuloi lihasten taso muodostumista maitohappoa, joka toimii toksiinin rasvasolujen. Myös aivohalvaus voi olla haitallista, koska vaikutukset ruumiin maahan, jotka stimuloivat jakautuminen rasva lobules aiemmin kuvattu. Toiminta eniten suositellut ovat: pitkiä kävelylenkkejä, ajaa polkupyörällä tai käyttää askel joka päivä vähintään kolmekymmentä minuuttia. Nämä hyvät tavat ovat käyttökelpoisia stimuloimaan mikroverenkiertoa, ja ne mahdollistavat näin ollen paremman verenkiertoa ja imusuonten virtausta jopa kudoksissa vaikuttaa selluliittia
  • tyhjennys hoidotJos suoritettava pätevien ja ammatillinen, on vaikutus stimuloi verenkiertoa ja imusuonten. Hieronta voi olla klassinen tai lymfaterapia, ja sitä voidaan käyttää joko käsin tai tuella erikoislaitteet. Toinen tehokas keino on paine terapiaa, jossa potilas esittelee jokaisen jalka erityinen hihassa, jossa ilmaa puhalletaan muuttuva paine, pienentää valtion turvotus jalkojen ja tunne raskautta
  • selluliitti voiteet: Onko olemassa monia kosmeettisia korjaustoimenpiteitä torjua selluliittia, joilla on erilaiset vaikutusmekanismit. Voiteet kofeiinia, teobromiini (löytyy suklaa), teofylliini (teetä), guaranaa ja merilevää ovat hyviä edistää houkutus rasvasolujen varaukseen, ja niiden aineenvaihdunta (lipolyysiä); myös käytetään laajalti myös tuotteiden tyroksiinin, kilpirauhasen hormoni, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa ja siten energian kulutus elimistöön. Nämä tuotteet ovat usein liittyy kuorinta aineita, niin kutsuttuja pensaikot, jotka, heidän rakeinen tekstuuri, hankaa ihoa ja poistaa inertti ihon solut, jolloin ihon pehmeämmän, sileämmän ja vastaanottavaisempia imeytymistä voiteet
  • aineet alus suojaavia voiteita, teetä ja lisäykset on tehty hevoskastanja, muratti, Centella, punainen viiniköynnöksen ja mentoli ovat erittäin hyödyllisiä palauttaa moitteettoman toiminnan mikroverenkiertoa veren ja imusuonten, auttaa vähentämään tunnetta raskaus jaloissa, ja vedenpidätyskyky
  • vähentää kaloreita: syö vähemmän, mutta tasapainoisesti auttaa sinua laihtua ja hävittää rasvakertymiä. Sen pitäisi kestää 1200-1500 kaloria päivässä, mieluummin elintarvikkeita vähärasvainen ja runsaasti proteiinia, vihanneksia ja hedelmiä
  • juoda runsaasti vettä: alueilla, joilla on ulkonäkö selluliittia, on monia soluja, jotka vetävät vettä; Siksi, jos nesteet on läsnä ylimäärin, he löytävät itsensä ympärillä näitä soluja. Tämän estämiseksi sinun on noudatettava joitakin temppuja, kuten juominen vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä, ja vähentää natriumin saanti, välttämällä elintarvikkeet liian suolaista
  • sisältävät enemmän antioksidantteja ruokavaliosta: rasva lobules peitetään kalvolla sisältävän kollageenia. Jos vapaita radikaaleja kiertävä kehon, ne vahingoittavat seinät lobules, mikä tekee niistä jäykkä ja supistui. Tämä taipumus tehdä dermis ja ihonalainen kudos painostavat taustalla rasvaa ja selluliittia tulee näkyvämmäksi. Kun enemmän antioksidantteja, jotka sisältyvät pääasiassa hedelmiä, voit poistaa vapaita radikaaleja. Sinun pitäisi kuluttaa vähintään viisi annosta päivässä hedelmiä ja vihanneksia auttaa kehon taistella tätä ongelmaa
  • vähentää toksiinit: kaikissa laihtuminen ruokavalion on suositeltavaa vähentää tai poistaa teidän saanti kahvia, alkoholia, tyydyttyneitä rasvoja, sokeria ja tupakansavun. Tämä on erittäin suositeltavaa, koska nämä tuotteet ovat usein vastuussa vapauttamisesta vapaita radikaaleja ja myrkkyjä

Elintarvikkeita, jotka auttavat taistelussa selluliittia

Mitä tulee valintaan elintarvikkeiden suosittava, on monia elintarvikkeita, jotka voivat olla hyviä liittolaisia ​​torjumiseksi selluliitti.

Tässä on hyödyllinen luettelo näitä elintarvikkeita:

  • hedelmät ja vihannekset: niiden rikas vesipitoisuus, auttaa torjumaan veden säilyttäminen, ja, kiitos vitamiinit ja kivennäisaineet, tuo monia etuja, ei vain selluliittia. Niistä kasvikset, ei ole mitään rajoituksia valinnanvaraa, ja edullisia ovat pinaatti, kukkakaali, parsakaali, porkkanat, tomaatit ja paprikat. Mitä tulee hedelmää, olisi aiheellista välttää tuotteiden kulutusta liian lataa sokerit, kuten banaaneja, viinirypäleitä ja viikunoita. Suosimalla sen sijaan ottamalla hedelmiä runsaasti antioksidantteja estää vapaiden radikaalien muodostumista, kuten punaisia ​​marjoja, kirsikat ja papaija, ja tumman vihreät lehtivihannekset; nämä runsaasti C-vitamiinia, mikä tekee siitä enemmän vastustuskykyisiä kollageenimembraanien rasvasolujen, kuten sitrushedelmien ja ananas; hedelmät ja vihannekset diureetti vaikutus, sillä keltainen meloni, selleri ja parsa, ja ne, runsaasti kuitua
  • Palkokasvit: linssit ja pavut ovat erinomainen lähde kuitua ja herneet ja limapavut auttaa rauhoittaa tulehdus ihonalaisen sidekudoksen
  • sipuliSe on ruoka, jolla on vahva diureetti ja puhdistava, joka vaikuttaa torjua vedenpidätyskyky
  • kala: paras on meri, kuten lohi, runsaasti Omega-3 rasvahappoja, jotka tekevät ihon enemmän sammutettua, ja edistää tervettä verenkiertoa
  • valkoinen liha on parempi punaista lihaa, koska se on vähemmän ladattu myrkkyjä, ja myös runsaasti rautaa, edistää verenkiertoa ja vähentää riskejä vapaita radikaaleja
  • maitotuotteet: rasvaton maito ja vähärasvaiset juustot paremmin, he tuovat jalkapalloa ja välttämättömiä aminohappoja
  • munat: otettava maltillisesti, jotta proteiineja ja aminohappoja, ja on uskomattoman runsaasti antioksidantteja
  • viljat: on runsaasti kuitua ja antioksidantteja, on otettava palvelukseen pääasiassa aamiaisella, jolloin aineenvaihdunta kiihtyy, ja on suosinut energiankulutusta ja siten laihtuminen

Foods Vältä selluliittia:

  • makkarat: liian täynnä natrium, pahenevat vedenpidätyskyky
  • rasvaa juustoja ja suolatut
  • punaista lihaa: sisältävät kuormaa myrkkyjä, vahingollista rasvasoluja
  • pizzat, pullat, paistamiseen
  • mausteita raskas: se on parempi korvata voita ja kastikkeet neitsytoliiviöljyä
  • jälkiruoat
  • alkoholijuomat, virvoitusjuomien, kahvia ja sokeroituja

Lopuksi oikeaa tietoa syistä, jotka johtavat ulkonäkö pelätty selluliitti voi auttaa torjumaan suuruus ja jopa estää sen. Se ei itse asiassa aina turvautumaan Kauneusleikkausten vaan voi ottaa pieniä askelia luonnon ja toteuttamaan muutoksia meidän ruokailutottumukset. Selluliitti ei ole itse asiassa yksinkertainen esteettinen ongelma, mutta todellinen kudoksen tulehdus, liiallinen rasva ainetta, joka on talletettu kehon osiin, kunnes se saavuttaa johdonmukaisuus laakerin alle ihoa ja antaa iholle kuin ulkonäköä tunnetaan appelsiininkuori. Tasapainoinen ruokavalio on aina ilmoittaa, jos kyseessä on selluliittia ja veden säilyttäminen ja liittyy erityisiä hoitoja ja käytön ad hoc tuotteita. Riittävän usein pieniä askelia parantaa ulkonäköä ihon ja tee se pehmentänyt, sileä. Laadukasta ruokaa varmasti auttaa saavuttamaan tavoitteen paremmin ja torjua ärsyttävää selluliittia.