Pilates - Pilates selluliittia


Myös Pilates on hyödyllistä vastaan ​​selluliittia, Pilates menetelmä nimi otettu keksijä Joseph Pilates Se on toimiva menetelmä, joka perustuu makea vahvistamiseen asentohuimaus lihaksia, jota kutsutaan myös syviä lihaksia ja stabilointi, ei voida supistui vapaaehtoisesti. Pilates menetelmä on kehitetty tekniikoita, joiden avulla voit siirtää niitä ja vahvistaa niitä. Tämän ansiosta työasento on tasapainotettu ja siluetti muotoiltu uudelleen.

Pilates


Miten Pilates?

alamme kirjoittamalla, että on olemassa kahdenlaisia ​​työ: matolle kanssa hieman "materiaalin Pilates (Hoop, pallo) tai apparechhiature (cadillac, uudistaja jne). Kaikista harjoitukset, mini-pallo tuntuu soveltuu parhaiten kohdistaa ja poistaa selluliittia. Tai tasapainotus ilmapallo puolivälissä hengittää syvään. Vaivaa ei ole äkillinen, mutta kehottaa kaikkia lihakset vatsa- aseman säilyttämistä! Harjoiteltu säännöllisesti ja oikein, hänen yksinkertaisia ​​harjoituksia antaa näkyviä tuloksia.

Vuodesta pilates Ne ovat peräisin muiden tieteenalojen

Core Pole Se on tällä hetkellä suosituin, ja tarjoaa harjoituksia, jotka perustuvat pääasiassa tasapainoon ja venyttely mutta myös vastarintaa työ suunniteltiin monistamaan vaikutuksia.

Vahvistaminen asentohuimaus lihakset on pelastus ensisijaisesti ihmisiä, jotka ovat joutuneet liikunnan vähyyteen.

Jos vaikutus selluliittia ei ole välitöntä, korjaus ryhti ja vahvistaa lihasten pohja on erinomainen lähtökohta, mistä näkökulmasta estetiikan ja ruumiin.