Estää selluliittia - ehkäisy selluliitti


La ehkäisy selluliitti alkaa pöydässä ja hoitoa on tarkoitus antaa huonoihin tuloksiin, jos se liittyy elämäntapa ja terve, jos et muuttaa ruokailutottumuksia, tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio Se auttaa estää ja oireiden hoitoon aiheuttamia hidastuminen laskimoiden mikroverenkiertoa, kuten raskaus, jalkojen turvotus ja selluliittia.

selluliitti


Iän Itse asiassa se merkitsee oikea ravinto, ruoka koulutus on tietää, mikä on paras tapa syödä, ei vain määrästä, vaan myös laadusta.

Tämä on, jos sinun täytyy säilyttää oman kehon painoa, ja onko sinun pitäisi laihtua vähäkalorinen ruokavalio.

Pieniä vinkkejä estää selluliittia:

  • Juo paljon vettä ja syödä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia auttaa imusuonten
  • Omaksua tapa syödä terveellistä ja alhainen natriumpitoisuus
  • Vähentää tai poistaa tupakointia ja alkoholin.
  • Hanki säännöllinen liikunta
  • On hieronta auttaa hävittämistä toksiinien ja lymfakiertoa, erityisesti hieronta lifodrenante.

Mikä on paras tapa ehkäisy selluliitin?

Kuten varmasti tiedätte selluliittia on seurausta väärän elämäntavan ja tottumukset jotkut eivät niin terveellistä elin, vaikka joissakin tapauksissa selluliittia ovat peräisin vaikuttavat tekijät genetiikan tai tiettyjä sairauksia, joten se tauti vaikea hoitaa, joskus.

Ehkäisy vastaan ​​selluliittia kantta niin joitakin muutoksia ja ratkaisuja tehdään heidän jokapäiväiseen elämäänsä, jotta voimme kirjaimellisesti puuttua syihin, jotka muodostavat selluliittia ja yrittää päästä eroon sen ikuisesti.

Jos haluat estää ulkonäkö selluliittia ei ole epäilystäkään siitä, että sinun täytyy ajaa tasapainoista ruokavaliota ja terveitä ennen kaikkea siksi, mitä syödä ja juoda voi häiritä verenkiertoa ja lymfaterapia riittävästi, mikä johtaa kertyminen myrkkyjä, kuten varmasti tiedätte, että ne ovat ensimmäiset osat rasvasolujen tyypillisiä selluliittia.

Selluliitti: mitä välttää

  • Pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, jotta säilyttämiseen.
  • Elintarvikkeet tyydyttyneitä sokeri.
  • Johdannaiset valkoisia jauhoja.
  • Punainen liha kuin naudanliha.
  • Hiilihappoa juomat, kuten virvoitusjuomia.
  • Kahvia ja alkoholia.

Selluliitti elintarvikkeet ok

  • Kaikki tuoretta ruokaa ja laiha.
  • Foods runsaasti proteiinia, kuten valkoista lihaa.
  • Kalat, erinomainen lähde välttämättömiä rasvahappoja.
  • Veden ja kasvien mehut.
  • Tuoreet hedelmät ja vihannekset.
  • Täysjyvätuotteita ja johdannaiset, jos se näyttää yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja.

Jos haluat ehkäisee selluliittia on tehokas jokaisesta näkökulmasta, sinun täytyy alkaa pitää keho liikkeessä, jotta voidaan edistää aineenvaihduntaa käyttää rasvaa energianlähteenä, vaikka se on selluliittia.

Yhdistä ruokavalio rutiini liikunnan koostuu sydän-, ehkä jopa sisältää joitakin koulutusta lihaksia, että voit pelata rauhassa kotona avulla yksinkertaisia ​​työkaluja, kuten kaksi käsipainot.

On olemassa monenlaisia ​​aktiviteetteja, joita voit yrittää parantaa ulkonäköä ja linja kehon, sinun täytyy tehdä on löytää joka sopii sinulle: jooga on suosikki monia ihmisiä, sekä vesijumppaa, lenkkeily, pyöräily ...

Tämä antaa sinulle mahdollisuuden valita erilaisia ​​harjoituksia ehdottomasti hauskin ja uuvuttava istuntoja kuntosalilla.