Kukistamalla selluliittia - Miten voittaa selluliittia


Kuinka helposti voittaa selluliittia? Taistelu selluliittia tarkoittaa alkaa kohtelemaan ikäisiä, joka on tärkeä rooli, ja on tärkeää, että kaikilla hoitoa. Varten torjua selluliittia on tappio Sen on aloitettava ikäisiä, fontamentale ensimmäinen hoitomenetelmä: terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion vitamiineja, kivennäisaineita ja proteiineja.

Kukistamalla selluliitti


Kukistamalla selluliitti voit:

Sinun on myös otettava erityisen huolellinen, ettei väärin käyttöä mausta suolalla koska se aiheuttaa ja / tai lisäävät vedensitomiskyvyn ja välttää hiilihydraatteja, rasvoja, alkoholia jne johtaa konkreettisiin tuloksiin.

Vain taistella vedensitomiskyvyn (eikä vain!) Onko suositeltavaa juoda runsaasti pelkkää vettä koko päivän.

Muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä tappio selluliitti:

  • tehdä hyvää aamiaisen
  • kun menet ostoksille välttyä ostamasta tarpeettomia asioita, jotka voisivat haparoi peruuttaa ponnisteluja, jotka on valmistettu viikolla
  • väheneminen ja huolellinen käyttö suolaa
  • pureskella hitaasti ja rauhoitella paremmin Senzo nälkä, maistuu ruoan pidempään ja sulatella vielä parempi
  • tehdä joitakin "liikuntaa
  • juoda runsaasti luonnon kivennäisveden (2 litraa)
  • raja consuno kahvi
  • kulutuksen lisäämiseksi kuituja, jotka edistävät suoliston ja auttaa hallitsemaan ruokahalua.
  • välttää ruokailla myöhään ja runsaasti
  • välttää vaatteita tropppo jäseniä, jotka vaikeuttavat verenkiertoa
  • välttää makeisia, alkoholi, virvokejuomia ja sokeroituja

Paras harjoitukset taistella selluliittia

Jos yrität voittaa selluliittia, huolellinen suunnitelma polttaa kaloreita ja rasvaa chce runsaasti kehon on mitä auttaa sinua enemmän tiellä olet valinnut. Mikä olisikaan parempi tapa tehdä se, jos ei suorita hoito, joka sisältää liikuntaa voimia?

Täytyy tehdä vähintään 3 päivää viikossa ja aerobista toimintaa, puoli tuntia caduno, myös harjoitusten kuten kävely, hölkkä, rappu kiipeilyä, uintia, pyöräilyä tai HYPPYNARUN.

Sen lisäksi hyödyntäminen sydän workout, sinun on tehtävä, vaikka harjoituksia kehittää voimaa.

Voimaharjoittelu ei säädetä automaattisesti käyttämällä painoja tai käsipainoja erilaisia: tehokkain harjoituksia kehittämään voimakkuus, hyvin usein, liikesarjat suunniteltu asianmukaisesti edistää lihasryhmiä, jotka suorittavat toiminta tehoaa selluliittia.

Seuraa näitä yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita vinkkejä ja sinulla on yksi kortti voittaa selluliittia.